Jangan Takut! Ternyata Ada 7 Manfaat Minum Air Es yang Jarang Diketahui Bagi Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 02 Feb 2024 - 19:56

7 Manfaat Minum Air Es yang Jarang Diketahui Bagi Tubuh-sajiansedap.grid.id-

Untuk itu, anda dianjurkan minum segelas air terlebih dahulu sebelum makan, tujuannya agar perut akan terasa lebih kenyang, dan membuat porsi makan jauh lebih bekurang.

3. Dapat meredakan demam dan sakit tenggorokan

Menurut penelitian, saat demam atau lagi sakit tenggorokan, kebanyakan orang memilih menghindari untuk minum air es atau minum dingin lainya.

Padahal suhu panas pada tubuh cepat duredakan jika kita minum air es, dan mengenakan pakaian yang nyaman ditubuh.

Bahkan, dengan minum air es ketika dilanda demam atau sakit tenggorokan itu dapat membantu mencegah dehidrasi serta dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada tubuh.

4. Dapat mencegah dan mengatasi sembelit

Jika kita minum banyak air putih, baik itu yang dingin ataupun yang biasa, maka akan membantu dalam meringankan dan mencegah munculnya sembelit.

Jika anda termasuk orang yang jarang minum air cukup, dan mengalami masalah kesehatan seperti sembelit.

Maka dianjurkan untuk menambah asupan air, supaya buang air besar anda lancar.

5. Dapat meringankan nyeri pada otot

Ketika anda mengalami nyeri otot dikarenakan oleh keselio, maka anda dapat mengompres bagian yang nyeri dan bengkak tersebut dengan kain yang sudah direndam air es.

jangan takut! ternyata ada 7 manfaat minum air es yang jarang diketahui bagi tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebenarnya minum air putih, baik itu yang hangat dan juga es, memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
namun, sangat disanyangkan sampai sekarang ini, masih banyak masyarakat yang beranggapan bahwa air es menjadi penyebab datangnya penyakit, seperti batuk dan juga flu.
berikut beberapa manfaat dari air es bagi kesehatan tubuh, sebagaimana sudah dirangkum dari situs fakultas keperawatan universitas airlangga (unair):
1. sebagai pengganti cairan setelah melakukan olahraga
diketahui dengan minum air es maka dapat membantu dalam menggantikan cairan pada tubuh yang sudah terbuang ketika habis melakukan olahraga.
baca juga: jangan asal pasang! ini 6 rekomendasi posisi terbaik router wifi agar sinyal imternet tidak lemot
baca juga:jangan dicukur! ini cara alami menghilangkan bulu ketiak pakai bahan dapur
dengan air juga, dapat menurunkan suhu tubuh serta dapat meringankan rasa lelah yang disebabkan oleh aktifitas olahraga yang dilakukan.
2. dapat membantu menurunkan berat badan
dipercaya, jika minum air es atau minum air putih biasa, dapat menurunkan berat badan seseorang.
menurut para ahli, saat air es masuk kedalam tubuh, maka tubuh akan bekerja aktif untuk menghangatkan air tersebut supaya dapat disesuaikan dengan suhu yang ada didalam tubuh kita.
baca juga: 7 cara bagi pemula yang ingin budidaya ikan gurame dalam kolam tarpal
baca juga: ini dia, tips merawat ban kendaraan agar tetap baik dan awet digunakan
dengan begitu, proses ini bisa membakar kalori yang mampu menunjang metabolisme pada tubuh.
untuk itu, anda dianjurkan minum segelas air terlebih dahulu sebelum makan, tujuannya agar perut akan terasa lebih kenyang, dan membuat porsi makan jauh lebih bekurang.
3. dapat meredakan demam dan sakit tenggorokan
menurut penelitian, saat demam atau lagi sakit tenggorokan, kebanyakan orang memilih menghindari untuk minum air es atau minum dingin lainya.
baca juga:jangan dianggap sepele! rutin buang air besar dipagi hari, banyak manfaatnya bagi kesehatan
baca juga:jangan sampai terlewatkan! ini 10 film terbaru yang akan tayang di bioskop februari-april 2024
padahal suhu panas pada tubuh cepat duredakan jika kita minum air es, dan mengenakan pakaian yang nyaman ditubuh.
bahkan, dengan minum air es ketika dilanda demam atau sakit tenggorokan itu dapat membantu mencegah dehidrasi serta dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada tubuh.
4. dapat mencegah dan mengatasi sembelit
jika kita minum banyak air putih, baik itu yang dingin ataupun yang biasa, maka akan membantu dalam meringankan dan mencegah munculnya sembelit.
baca juga:6 tips mengatasi hidung tersumbat yang cepat dan efektif tanpa obat, napas jadi lancar.
baca juga: para ladies wajib tau! ini 10 tips merawat kulit wajah, supaya tetap glowing
jika anda termasuk orang yang jarang minum air cukup, dan mengalami masalah kesehatan seperti sembelit.
maka dianjurkan untuk menambah asupan air, supaya buang air besar anda lancar.
5. dapat meringankan nyeri pada otot
ketika anda mengalami nyeri otot dikarenakan oleh keselio, maka anda dapat mengompres bagian yang nyeri dan bengkak tersebut dengan kain yang sudah direndam air es.
baca juga:ini 12 manfaat telur puyuh yang tidak terduga bagi kesehatan tubuh
baca juga:mau tau! ini 7 jenis mobil dengan pajak termurah di indonesia
sebab, dengan mengompresnya akan membantu mengurangi pembengkakan dan juga nyeri.
namun, dengan menggunakan air hangat juga anda bisa melakukan kompres , untuk melancarkan aliran darah pada bagian otot yang cidera tersebut.
6. dapat memecahkan batu ginjal
dengan memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh, maka dapat membantu kinerja ginjal, dan dapat mencegah terjadinya  pembentukan batu ginjal, serta dapat membantu mengeluarkan batu ginjal yang masih kecil.
baca juga:tebar bansos pangan sedot 360 ton beras 
baca juga: pemilu boleh berbeda warna tapi jangan ada perpecahan. ini tugas rt dan rw..
apabila dengan minum air putih biasa anda merasa tidak nyaman, maka anda bisa menambahkan campuran dari perasan air lemon atau juga jeruk nipis pada air putih dingin agar memberikan sensasi rasa asam.
dengan adanya zat rasa asam sitrat pada lemon atau jeruk nipis, dipercaya dapat menghambat proses pembentukan batu ginjal.
7. dapat menjaga kesehatan pada kulit
jika kekurangan asupan cairan, maka kulit akan terasa kasar, kering dan juga akan kehilangan elastisitas.
baca juga:sistem merit rendah, ini langkah pemprov bengkulu
baca juga: baru ada 14 unit, smpn 22 bengkulu utara butuh chroomebook
jadi dengan minum air putih biasa atau air es yang cukup,  dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
ada juga beberapa penelitian menunjukan, dengan mandi air es atau air dingin, maka dapat membantu meningkatkan aliran darah pada kulit.
dengan begitu kulit akan tampak lebih lembap dan juga segar.
minum air es juga merupakan langkah untuk mencukupi kebutuhan air putih harian bagi tubuh yaitu sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas dalam perharinya.
baca juga:kasn soroti dilema asn, netizen : taruhannya jabatan
baca juga: lakukan langkah ini, tripika ketahun pastikan tps pemilu 2024 aman!
perlu juga diketahui, sebenarnya tidak ada perbedaan antara air es dengan air putih biasa.
karena, ketika sudah masuk dalam tubuh air es pun akan dihangatkan terlebih dahulu seperti suhu yang ada pada tubuh saat itu.
namun, sebaiknya anda juga  tetap membatasi asupan cairan dengan air es, karena jika dikonsumsi dengan jumlah banyak.
makanan dan minuman dingin tersebut dapat mengakibatkan sakit kepala.
baca juga:kedaulatan penuh ada di bilik suara
baca juga: bawaslu bakal proses status whatsapp oknum kadis pendidikan mukomuko
itulah beberapa manfaat dari konsumsi air es bagi kesehatan tubuh yang dapat kami sajikan untuk anda.
jadi dengan mengetahui beberapa manfaat diatas, maka anda tidak usah ragu lagi untuk konsumsi air es. (*)