Nggak Perlu Ke Gym! Inilah Daftar 5 Olahraga Ringan untuk Bantu Bakar Lemak Pasca Lebaran

Nggak Perlu Ke Gym! Inilah Daftar 5 Olahraga Ringan untuk Bantu Bakar Lemak Pasca Lebaran-beautynesia.id-
BACA JUGA:Ternyata Saat Tidur Dapat Membakar Lemak Lebih Mudah Dan Efektif Lho ! Simak 6 Caranya Berikut
Nyatanya olahraga ringan yang menyenangkan dan efektif membakar lemak lainnya yaitu bersepeda.
Dengan bersepeda dengan kecepatan sedang selama 30-60 menit bisa membakar lemak hingga 500 kalori.
Selain itu, bersepeda juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan paru-paru, serta meningkatkan imunitas tubuh.
Bahkan tak hanya untuk kesehatan fisik, bersepeda di luar ruangan bisa menjadi kegiatan untuk menyegarkan pikiran, apalagi bersepeda di pagi atau sore hari.
BACA JUGA:Mengintip 6 Jus Sayuran yang Ampuh Bakar Lemak untuk Turunkan Berat Badan, Penasaran?
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Sehat Ampuh Membakar Lemak Dan Menjaga Kesehatan Otot
5. Senam Aerobik Ringan
Terakhir, senam aerobik menjadi cara seru untuk membakar lemak, senam ini memiliki gerakan yang dinamis dengan iringan musik.
Selain itu, olahraga ini bisa meningkatkan detak jantung dan membakar kalori dengan cepat. Ada beberapa senam aerobik ringan yang bisa dicoba seperti zumba, dance workout, dan low-impact aerobics lainnya.
Sebab senam aerobik bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran tubuh, olahraga ini bisa dilakukan fleksibel di rumah selama 20-30 menit sehari.
BACA JUGA: Jalan Cepat vs Jogging: Mana yang Lebih Efektif untuk Bakar Lemak?
BACA JUGA:Mau Membakar Lemak Di Perut Secara Efektif, Ini 10 Rekomendasi Jenis Olahraga Terbaik
Anda juga bisa mengikuti video tutorial dan jangan lupa untuk mengajak teman atau keluarga senam bersama agar lebih seru.
Pasalnya olahraga ringan juga bisa membakar lemak dan sehat untuk tubuh. Yuk jangan lupa untuk tetap konsisten dan jaga pola makan sehat. Selamat mencoba. (*)