Tidak Perlu Takut Berat Badan Naik Paska Lebaran ! Ikuti Tips Berikut Agar Tidak Terjadi Kenaikan

Ilustrasi berat badan-Alodokter-
* Batasi jumlah kue manis yang dikonsumsi. Jika ingin mencobanya, ambil sedikit saja dan nikmati perlahan.
* Pilihlah kue yang lebih sehat, seperti yang terbuat dari bahan alami atau lebih rendah gula.
* Fokuslah pada hidangan utama yang lebih bergizi dan hindari menjadikan kue sebagai camilan berlebihan.
BACA JUGA:7 Tips untuk Menjaga Berat Badan di Tengah Gempuran Makanan Khas Lebaran
BACA JUGA:Tips untuk Menambahkan Berat Badan untuk Kalian yang Susah Gemuk yang Wajib untuk Dicoba
6. Pertahankan Pola Tidur yang Baik
Tidur yang cukup tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, tetapi juga mempengaruhi berat badan.
Kurang tidur atau tidur yang tidak teratur dapat memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga Anda mungkin merasa lebih lapar dan makan lebih banyak.
Pastikan untuk:
* Selalu tidur yang cukup antara 7-8 jam, setiap malamnya.
* Hindari begadang dan pastikan tidur yang berkualitas untuk menjaga keseimbangan hormon tubuh.
BACA JUGA:7 Tips untuk Menurunkan Berat Badan Pada Saat Puasa dengan Pola Makan yang Tepat
BACA JUGA:Inilah 8 Cara Berpuasa biar Sekalian untuk Diet Turunkan Berat Badan agar Langsing saat Lebaran
7. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Sering kali, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar, yang membuat kita makan lebih banyak dari yang sebenarnya diperlukan.