Cari Tau Terlebih Terlebih Dahulu Manfaat Serta Resiko Sebelum Mengkonsumsi Ampela Ayam
Cari Tau Terlebih Terlebih Dahulu Manfaat Serta Resiko Sebelum Mengkonsumsi Ampela Ayam-hellosehat.com-
- 11 miligram kalsium
- 2,8 miligram zinc
- 2,5 miligram zat besi
BACA JUGA:Udah Jarang Ditemui ! Temukan Manfaat Dari Jeruk Bali Bagi Kesehatan Wajah Yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Dibalik Buahnya yang Sangat Diminati Oleh Semua Orang! Temukan Juga Manfaat Daun Kopi Bagi Kesehatan
Tidak hanya itu, ampela ayam juga kaya akan nutrisi lainnya, termasuk vitamin A, vitamin E, selenium, dan vitamin B kompleks.
Dengan beragam kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya, ampela ayam menawarkan banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ampela ayam memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu alasannya adalah kandungan zinc yang terdapat dalam ampela ayam, yang berperan aktif dalam mengaktifkan sel darah putih.
BACA JUGA:Mengungkap 9 Manfaat Kesehatan dari Bunga Daisy
BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan dari Daun Jinten untuk Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui
Sel-sel ini memainkan peranan krusial dalam memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan protein yang tinggi dalam ampela ayam juga membantu tubuh memproduksi antibodi, yang sangat penting dalam melawan infeksi bakteri dan virus.
Dengan demikian, mengonsumsi ampela ayam bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Ampela ayam, yang kaya akan protein, juga bermanfaat bagi kesehatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan protein yang tercukupi dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada lansia.
Untuk itu, penting untuk memperbaiki pola makan Anda dengan memastikan asupan kalsium, fosfor, dan protein, salah satunya melalui ampela ayam, agar kesehatan tulang tetap terjaga.
- Tag
- Share
-
-
