Jarang Diketahui, Ini Dia 6 Manfaat Kesehatan dari Ikan Bandeng untuk Tubuh
Ikan Bandeng-Dian Suryantini-
Selain itu, kandungan Docosahexaenoic Acid juga dipercaya akan dapat meningkatkan memori, konsentrasi, serta fungsi kognitif pada orang dewasa.
2. Dapat Meningkatkan Sistem Imun
Di dalam ikan bandeng juga terdapat kandungan selenium, zinc, serta berbagai kandungan vitamin yang dipercaya akan dapat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini Kandungan Gizi Serta 8 Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila
BACA JUGA:Mengulik 10 Manfaat Kesehatan dan Kandungan dari Ikan Trout untuk Tubuh
Dengan sistem imun yang kuat, maka tubuh akan dapat melawan infeksi serta penyakit.
3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan bandeng juga dipercaya akan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Selain itu, kandungan senyawa yang terdapat pada ikan bandeng ini akan dapat mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis sehingga akan dapat menjaga ritme jantung untuk tetap stabil.
Dengan mengkonsumsi ikan bandeng secara teratur maka akan dapat membantu dalam mengurangi risiko terjadi penyakit jantung koroner serta penyakit stroke.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah
4. Dapat Memperkuat Tulang dan Gigi
Tingginya kandungan kalsium serta fosfor yang terdapat pada ikan bandeng, maka ikan bandeng dapat menjadi makanan yang ideal dalam membantu pertumbuhan tulang pada anak-anak serta akan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis pada lansia.
Selain itu, kombinasi dari mineral yang terdapat pada ikan bandeng juga akan dapat membantu dalam memperbaiki jaringan tulang yang rusak.
- Tag
- Share
-
-
