Ternyata Begini 4 Cara Mudah Supaya Kulit Tidak Makin Kering selama Puasa Ramadhan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 17 Mar 2025 - 16:55

Ternyata Begini 4 Cara Mudah Supaya Kulit Tidak Makin Kering selama Puasa Ramadhan-Getty Images/iStockphoto-

ternyata begini 4 cara mudah supaya kulit tidak makin kering selama puasa ramadhan                            radarutara.bacakoran.co - selama bulan puasa, banyak dari kita,, pasti pernah mengalami masalah kulit kering yang bisa sangat mengganggu, bukan?
karena saat berpuasa, kulit memang cenderung kehilangan kelembaban, sehingga tubuh pun terlihat lesu dan kurang segar.
namun, jangan khawatir! ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu mencegah kulit kering saat berpuasa.
selain pentingnya memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka dengan memilih makanan yang kaya akan air dan serat, ada beberapa hal lain yang juga perlu kita perhatikan, meskipun sering kali terlewatkan. yuk, simak informasi berikut!
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan rahasia kulit glowing selama menjalankan ibadah puasa ramadhan
baca juga:6 penyakit yang rentan terjadi saat puasa ramadhan
dengan konsumsi air yang cukup
merangkum dari laman cnn, nazima qureshi, seorang ahli diet terdaftar yang berbasis di toronto mengungkapkan bahwa kesalahan yang dilakukan banyak orang saat menjalani bulan ramadhan adalah tidak minum cukup air, yang akhirnya dapat menyebabkan masalah pencernaan hingga dehidrasi.
yang mana dehidrasi atau kurangnya asupan air dalam tubuh sering dikaitkan dengan kondisi kulit yang kusam dan kering.
"ketika kulit yang mengalami dehidrasi biasanya akan tampak kusam dan kering. apabila kondisi ini sudah mencapai tahap kronis, kulit mungkin akan mulai mengelupas. selain itu, kerutan dapat terlihat lebih dalam, dan kulit akan terasa lebih kasar serta lebih sensitif," jelas dr david jack, seperti yang dikutip dari laman dr david jack.
selain itu, minum air mampu memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada pencernaan, sirkulasi, energi, serta kulit. 
baca juga:kalian wajib tau 10 manfaat tidur siang pada saat puasa ramadhan
baca juga:ingat ! jangan sering dilakukan, kebiasaan buruk ini dapat merusak manfaat dan pahala puasa ramadhan
apalagi jack mengatakan bahwa air membantu menjaga hidrasi dermis, selain itu, memastikan pasokan darah yang baik menuju kulit, meningkatkan pengiriman nutrisi dan pembuangan limbah.
namun, untuk memenuhi kebutuhan cairan saat puasa, kamu bisa menerapkan pola 2-4-2. dengan dua gelas di waktu berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur.
dengan skip mandi air hangat terlalu lama
apabila seseorang sedang mempunyai permasalahan kulit kering atau eksim, dr anna guanche, md, faad menyarankan untuk tidak terlalu lama mandi menggunakan air hangat. 
baca juga:mengulas istilah 9 lubang yang dapat membatalkan puasa ramadhan ! simak penjelasanya
baca juga:kenali resep minuman detoks ala dr zaidul akbar ! 10 hari pertama puasa ramadhan disarankan mengkonsumsi 
sama halnya dengan guanche, dokter kulit bersertifikat bernama edidiong kaminska, md juga berpendapat serupa, seperti yang dilansir dari healthline.
dimana tujuan mandi adalah untuk menghidrasi dan membersihkan kulit, tetapi mandi air hangat atau panas dalam waktu lama dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuka pori-pori sehingga kelembaban dapat keluar.
selain itu, menurut kaminska, waktu mandi yang disarankan adalah sekitar 5 hingga 10 menit. 
karena waktu tersebut dinilai cukup untuk membersihkan dan menghidrasi kulit tanpa berlebihan. 
pasalnya mandi air dingin mampu mengurangi nyeri otot dan menenangkan kulit yang teriritasi atau gatal.
baca juga:pakar ungkap ! selain menjadi rukun islam, ini manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan tubuh
baca juga:inilah 5 momen yang paling ditunggu saat puasa ramadhan, apakah anda juga termasuk?
dengan menggunakan pelembab dan sunscreen sesuai kondisi kulit
kendati tengah berpuasa, kulit jangan sampai ikut ‘berpuasa’ juga, menggunakan pelembab dan sunscreen itu penting, baik selama ramadhan maupun tidak. 
karena pelembab dapat membuat kelembaban kulit tetap terjaga dan penggunaan sunscreen dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
selain itu, pelembab membantu kulit wajah terlihat lebih plump dan segar, untuk pemilik kulit kering bisa memilih pelembab yang lebih creamy dan rich, sedangkan pemilik kulit berminyak pilih pelembab dengan tekstur water based. 
baca juga:berniat menjalankan ibadah puasa ramadhan sebulan penuh dengan lancar ! ikuti tips sederhana berikut
baca juga:ibu menyusui mau menjalankan ibada puasa ramadhan ! yuk simak tipsnya berikut ini
apabila anda memiliki kulit yang sensitif dan masalah eksim, sebaiknya menggunakan pelembab lotion dengan kandungan hypoallergenic.
demikian tadi beberapa cara sederhana untuk mencegah kulit kering dan membuat kulit tetap segar selama berpuasa. semoga membantu! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan