Apa Iya Makan Mie Instan di Pagi Hari Bisa Bikin Gemuk! Simak Penjelasannya Berikut Ini

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Menikmati mie instan di pagi hari memang sangat praktis, akan tetapi penting untuk kalian memahami kandungan nutrisi yang terdapat pada mie instan.

Mie instan biasanya akan terdapat kandungan karbohidrat, kalori, hingga natrium yang tinggi, sementara kandungan serat dan protein akan cenderung rendah.

Sebagai contoh, di dalam satu bungkus mie instan goreng (sekitar 85 gram) akan terdapat kandungan sekitar 8 gram protein, 380 kalori, 54 gram karbohidrat, 8 gram gula, 2 gram serat, serta 14 gram lemak.

Porsi gizi di dalam mie instan biasanya akan didominasi oleh karbohidrat dan  juga lemak.

BACA JUGA:Sering Yang Bertanya, Apakah Boleh Mengkonsumsi Mie Mentah?, Ini Jawabnya!

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini Efek Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari yang Mesti Anda Hindari

Secara detail kalori dari mie instan ini akan menunjukkan bahwa sekitar 60% kandungan berasal dari karbohidrat, 31% dari lemak, serta 9% dari protein. 

Selain itu, kadar natrium yang terdapat pada mie instan cukup tinggi, yaitu sekitar 680 mg, atau setara dengan 28% dari asupan natrium harian yang direkomendasikan.

Dampak Makan Mie Instan di Pagi Hari terhadap Berat Badan

Dengan mengkonsumsi mie instan di pagi hari maka akan dapat mempengaruhi berat badan, terutama apabila tidak diimbangi dengan pola makan serta  gaya hidup yang sehat.

Kandungan kalori serta lemak yang tinggi yang terdapat pada mie instan akan dapat berpotensi menyebabkan penumpukan lemak apabila  dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Jangan Menjadi Kebiasaan ! Kenali Dampak Buruk Konsumsi Mie Instan Terhadap Tumbuh Kembang Anak

BACA JUGA:Jauhi yang Namanya Makan Mie di Campur Nasi ! Simak Dampaknya bagi Kesehatan

Selain itu, mie instan pada umumnya rendah serat dan juga protein, sehingga mie instan tidak akan dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama, serta akan dapat memicu keinginan untuk makan lebih banyak lagi.

Makan Mie Instan di Pagi Hari Dapat Menyebabkan Kegemukan?

Pertanyaan ini biasanya akan bergantung pada beberapa faktor, termasuk pada ukuran porsi, frekuensi konsumsi, dan  gaya hidup secara keseluruhan.