Apa Iya Makan Mie Instan di Pagi Hari Bisa Bikin Gemuk! Simak Penjelasannya Berikut Ini
Ilustrasi mie instan-iStockphoto -
Berikut ini ialah beberapa efek yang mungkin akan terjadi apabila terlalu kalian sering mengkonsumsi mie instan di pagi hari:
1. Kelebihan Kalori
Di dalam mie instan akan mengandung kalori yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Sering Yang Bertanya, Apakah Boleh Mengkonsumsi Mie Mentah?, Ini Jawabnya!
BACA JUGA:Wajib Tau! Ini Efek Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari yang Mesti Anda Hindari
Apabila kalian mengkonsumsinya setiap hari tanpa ditunjang aktivitas fisik yang memadai, maka kalori yang berlebih akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh.
2. Kadar Gula Darah Meningkat
Kandungan karbohidrat yang tinggi yang terdapat pada mie instan juga akan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Sehingga akan dapat memicu resistensi insulin serta akan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
3. Kurang Kenyang
BACA JUGA:Jangan Menjadi Kebiasaan ! Kenali Dampak Buruk Konsumsi Mie Instan Terhadap Tumbuh Kembang Anak
BACA JUGA:Jauhi yang Namanya Makan Mie di Campur Nasi ! Simak Dampaknya bagi Kesehatan
Karena di dalam mie instan mengandung rendah serat dan juga protein, yang merupakan nutrisi penting agar dapat memberikan rasa kenyang, maka kalian mungkin akan cepat merasa lapar kembali serta lebih cenderung akan mengkonsumsi makanan tambahan dalam jumlah yang lebih banyak.
4. Kualitas Diet Menurun
Mengkonsumsi mie instan yang berlebihan secara rutin, maka akan dapat mengurangi asupan nutrisi penting lainnya, seperti vitamin, protein, serta mineral.
- Tag
- Share
-
-
