Mengungkap Manfaat Kesehatan serta Kandungan Gizi dari Labu Air untuk Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 12 Mar 2025 - 04:52

Labu Air-firstforwomen.com-

Kandungan antioksidan yang terdapat pada labu air akan dapat membantu dalam mengurangi risiko kanker, terutama kanker usus serta kanker payudara.

6. Dapat meningkatkan kesehatan mata

Labu air juga kaya akan kandungan vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A akan dapat membantu dalam menjaga kejernihan penglihatan serta akan dapat melindungi mata dari penyakit mata terkait dengan usia.

Selain itu, dengan mengkonsumsi labu air secara rutin maka akan dapat memberikan dukungan nutrisi yang diperlukan dalam menjaga kesehatan mata kalian.

7. Baik untuk saluran pencernaan

Selain dapat bermanfaat dalam menjaga keseimbangan gula darah, kandungan serat dalam labu air juga akan sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengkonsumsi makanan kaya serat membantu dalam mencegah sembelit serta dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

8. Dapat mengurangi stres

Labu air juga mengandung vitamin B kompleks, termasuk juga vitamin B6 serta vitamin B9.

Kedua vitamin tersebut akan dapat membantu dalam mengurangi tingkat stres dan dapat meningkatkan suasana hati.

mengungkap manfaat kesehatan serta kandungan gizi dari labu air untuk tubuh                            radarutara.bacakoran.co - labu air, atau yang juga dikenal dengan sebutan sebagai winter melon, ialah buah yang telah sejak lama dikenal dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, termasuk juga di indonesia.
dengan memiliki rasa yang ringan serta kandungan gizi yang tinggi, labu air tidak hanya akan dapat menjadi santapan yang lezat, akan tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang sangat menakjubkan.
kandungan gizi dari labu air
di setiap setiap 100 gram labu air akan mengandung kalori : 13, lemak : 0.2 gram, kolesterol : 0 miligram, sodium : 111 miligram, kalium : 6 miligram, karbohidrat : 3 gram, serat : 3 gram serta kandungan protein : 0.4 gram.
baca juga:inilah 8 manfaat dari labu madu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang 
baca juga:mengungkap 10 manfaat luar biasa dari labu parang bagi kesehatan tubuh, wajib anda ketahui!
manfaat kesehatan dari labu air
1. dapat menjaga keseimbangan gula darah
di dalam labu air terdapat kandungan serat yang tinggi, yang akan dapat membantu dalam menjaga keseimbangan gula darah.
serat akan dapat membantu dalam mengurangi penyerapan gula di dalam tubuh, yang akan dapat mencegah lonjakan gula darah bagi penderita diabetes. 
selain itu, dengan mengkonsumsi labu air secara rutin juga akan dapat membantu untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
baca juga:siapa sangka sederet penyakit ini bisa dicegah saat rutin makan labu siam, yuk cari tahu!
baca juga:sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.
2. dapat mengurangi berat badan
bagi kalian yang ingin menjalani program diet, maupun yang ingin menjaga berat badan tetap ideal, maka labu air menjadi pilihan yang tepat.
kandungan serat yang terdapat pada labu air akan dapat memberikan tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan untuk ngemil.
selain itu, labu air juga memiliki kalori yang rendah yang membuatnya menjadi makanan yang cocok untuk program penurunan berat badan kalian.
3. kaya antioksidan
baca juga:inilah 8 manfaat dari labu madu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang
baca juga:mengungkap 10 manfaat luar biasa dari labu parang bagi kesehatan tubuh, wajib anda ketahui!
labu air juga kaya akan kandungan antioksidan, seperti vitamin c serta beta-karoten.
antioksidan akan dapat membantu untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh, yang akan dapat merusak sel-sel serta akan dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi labu air secara rutin maka akan dapat membantu untuk memperkuat daya tahan tubuh serta dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
4. dapat menjaga kesehatan jantung
di dalam labu air juga mengandung kalium, yaitu mineral yang penting untuk  menjaga kesehatan jantung.
baca juga:siapa sangka sederet penyakit ini bisa dicegah saat rutin makan labu siam, yuk cari tahu!
baca juga:sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.
kalium akan dapat membantu menjaga tekanan darah serta akan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
dengan mengkonsumsi labu air, maka kalian akan dapat memberikan dukungan yang baik untuk menjaga  kesehatan jantung kalian.
5. dapat melawan kanker
labu air juga dapat membantu dalam melawan perkembangan sel kanker. 
kandungan antioksidan yang terdapat pada labu air akan dapat membantu dalam mengurangi risiko kanker, terutama kanker usus serta kanker payudara. 
baca juga:inilah 8 manfaat dari labu madu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang
baca juga:mengungkap 10 manfaat luar biasa dari labu parang bagi kesehatan tubuh, wajib anda ketahui!
6. dapat meningkatkan kesehatan mata
labu air juga kaya akan kandungan  vitamin a yang sangat penting untuk menjaga  kesehatan mata.
vitamin a akan dapat membantu dalam menjaga kejernihan penglihatan serta akan dapat melindungi mata dari penyakit mata terkait dengan usia.
selain itu, dengan mengkonsumsi labu air secara rutin maka akan dapat memberikan dukungan nutrisi yang diperlukan dalam menjaga kesehatan mata kalian.
7. baik untuk saluran pencernaan
baca juga:siapa sangka sederet penyakit ini bisa dicegah saat rutin makan labu siam, yuk cari tahu!
baca juga:sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.
selain dapat bermanfaat dalam menjaga keseimbangan gula darah, kandungan serat dalam labu air juga akan sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
dengan mengkonsumsi makanan kaya serat membantu dalam mencegah sembelit serta dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
8. dapat mengurangi stres
labu air juga mengandung vitamin b kompleks, termasuk juga vitamin b6 serta vitamin b9.
kedua vitamin tersebut akan dapat membantu dalam mengurangi tingkat stres dan dapat meningkatkan suasana hati.
baca juga:inilah 8 manfaat dari labu madu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang
baca juga:mengungkap 10 manfaat luar biasa dari labu parang bagi kesehatan tubuh, wajib anda ketahui!
kandungan ini akan sangat penting untuk kesehatan mental serta emosional, sehingga dengan mengkonsumsi labu air, maka akan dapat menjadi bagian dari strategi kesehatan mental kalian.
9. dapat menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c yang terdapat pada labu air akan dapat berperan penting dalam memproduksi kolagen, yang akan dapat membantu dalam menjaga kekenyalan serta  kelembaban kulit.
dengan mengkonsumsi labu air, maka kalian dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk kulit yang sehat serta bersinar.
10. dapat mendukung kesehatan tulang
baca juga:siapa sangka sederet penyakit ini bisa dicegah saat rutin makan labu siam, yuk cari tahu!
baca juga:sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.
labu air juga mengandung mineral penting seperti kalsium serta fosfor, yang akan dapat berperan dalam pembentukan serta pemeliharaan tulang.
kedua mineral ini akan sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang sehat serta akan dapat  mencegah risiko osteoporosis pada orang dewasa. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan