Kalian Wajib Tau 10 Manfaat Tidur Siang Pada saat Puasa Ramadhan

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 07 Mar 2025 - 05:44

Kalian Wajib Tau 10 Manfaat Tidur Siang Pada saat Puasa Ramadhan-pexels-

Sehingga, kalian harus tidur. Apabila tidak, maka jantung kalian menjadi kelelahan.

2. Dapat Menjaga Fokus serta Daya Ingat

Dengan tidur siang juga akan dapat mempengaruhi daya ingat manusia.

Pada saat tidur, bagian otak yang digunakan akan menyimpan memori yang akan diaktifkan kembali.

Sehingga akan dapat meningkatkan daya ingat.

Apabila syaraf sudah tenang setelah tidur siang, maka konsentrasi juga pastinya akan dapat bertambah, sehingga kalian dapat beraktivitas dengan fokus.

3. Sebagai Sumber Tenaga

Pada saat berpuasa, maka tubuh kita akan kehilang asupan tenaga dari makanan maupun minuman selama kurang lebih 14 jam.

Tubuh yang lemas akan dapat membuat kinerja tubuh kalian akan jadi melambat.

Dengan tidur di siang hari, maka saat bangun tubuh kalian akan menjadi lebih segar.

Dengan begitu, kalian dapat bekerja kembali dengan lebih bersemangat serta bertenaga.

kalian wajib tau 10 manfaat tidur siang pada saat puasa ramadhan                            radarutara.bacakoran.co - selama bulan ramadhan, beraktivitas di siang hari merupakan salah satu tantangan tersendiri untuk umat muslim karena kita harus menahan lapar serta haus.
tak jarang, tubuh akan menjadi lemas serta juga mengantuk.
ketika rasa kantuk muncul pada saat berpuasa di siang hari, maka kalian bisa untuk tidur siang.
kegiatan tidur jauh akan lebih baik dilakukan pada saat puasa karena akan mengurangi kegiatan yang dapat mengurangi pahala pada saat berpuasa.
akan tetapi, tidur siang yang terlalu lama juga tidak akan baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:stop dari sekarang ! ini dampak ngeri menurut buya yahya, tidur lagi habis sholat subuh
baca juga:apakah memakai korset saat tidur boleh? ini penjelasannya!
waktu yang ideal untuk tidur siang ialah kurang lebih 30 menit.
kalian juga tidak boleh kebablasan tidur terlalu lama karena harus melakukan ibadah.
manfaat tidur siang pada saat puasa
1. dapat menjaga kesehatan jantung
dengan tidur siang, maka kalian dapat memberikan waktu untuk jantung kalian agar dapat beristirahat sebentar.
pada saat kalian  mengantuk, makan tekanan darah akan dapat meningkat serta akan dapat membuat jantung bekerja lebih berat.
baca juga:kenali inilah 7 tanda yang menunjukkan bahwa tidurmu berkualitas
baca juga:terapkan cara tidur tepat ! agar tubuh tidak terasa lemas selama menjalankan ibadah puasa
sehingga, kalian harus tidur. apabila tidak, maka jantung kalian menjadi kelelahan.
2. dapat menjaga fokus serta daya ingat
dengan tidur siang juga akan dapat mempengaruhi daya ingat manusia.
pada saat tidur, bagian otak yang digunakan akan menyimpan memori yang akan diaktifkan kembali.
sehingga akan dapat meningkatkan daya ingat.
apabila syaraf sudah tenang setelah tidur siang, maka konsentrasi juga pastinya akan dapat bertambah, sehingga kalian dapat beraktivitas dengan fokus.
baca juga:stop dari sekarang ! ini dampak ngeri menurut buya yahya, tidur lagi habis sholat subuh
baca juga:apakah memakai korset saat tidur boleh? ini penjelasannya!
3. sebagai sumber tenaga
pada saat berpuasa, maka tubuh kita akan kehilang asupan tenaga dari makanan maupun minuman selama kurang lebih 14 jam.
tubuh yang lemas akan dapat membuat kinerja tubuh kalian akan jadi melambat.
dengan tidur di siang hari, maka saat bangun tubuh kalian akan menjadi lebih segar.
dengan begitu, kalian dapat bekerja kembali dengan lebih bersemangat serta bertenaga.
baca juga:kenali inilah 7 tanda yang menunjukkan bahwa tidurmu berkualitas
baca juga:terapkan cara tidur tepat ! agar tubuh tidak terasa lemas selama menjalankan ibadah puasa
4. dapat meningkatkan mood
perasaan emosi serta lelah yang timbul karena rasa lapar pasti akan kalian alami.
karena hal ini akan berhubungan dengan hormon neuroendokrin.
saat kurang tidur, maka hormon neuroendokrin akan menjadi tidak seimbang. 
dengan menyempatkan waktu untuk tidur siang maka sistem tubuh kalian serta hormon neuroendokrin akan dapat kembali normal.
5. mendapatkan pahala
baca juga:stop dari sekarang ! ini dampak ngeri menurut buya yahya, tidur lagi habis sholat subuh
baca juga:apakah memakai korset saat tidur boleh? ini penjelasannya!
ketika puasa, tidur juga dapat dikatakan sebagai ibadah.
karena apabila dibandingkan kalian berghibah maupun bergosip, maka kalian dianjurkan untuk tidur siang.
akan tetapi jangan terlalu lama untuk tidur siang, karena apabila terlalu lama maka tidak baik untuk tubuh.
6. dapat menjaga kesehatan kulit
pada saat berpuasa, pastinya akan dapat mengurangi frekuensi kalian untuk minum air, sehingga akan dapat membuat bibir pecah-pecah maupun kulit akan dapat menjadi kering.
baca juga:kenali inilah 7 tanda yang menunjukkan bahwa tidurmu berkualitas
baca juga:terapkan cara tidur tepat ! agar tubuh tidak terasa lemas selama menjalankan ibadah puasa
dengan tidur siang, amaka akan dapat membantu untuk memperpanjang regenerasi kulit, sehingga akan dapat menjaga kelembaban kulit serta terlihat segar.
7. dapat melawan rasa lapar
rasa lapar yang timbul pada saat siang wajar timbul, karena ada pergeseran ritme jam biologis pada tubuh, sehingga akan dapat membuat kita lelah serta membutuhkan  makanan.
dengan tidur siang maka akan dapat menjadi alternatif bagi kalian untuk menekan rasa lapar.
karena dengan tidur terbukti akan dapat membatasi ghrelin serta meningkatkan leptin, yaitu dua hormon yang akan mengatur nafsu makan serta rasa lapar.
baca juga:stop dari sekarang ! ini dampak ngeri menurut buya yahya, tidur lagi habis sholat subuh
baca juga:apakah memakai korset saat tidur boleh? ini penjelasannya!
8. dapat menghindari perbuatan maksiat
perbuatan maksiat tentu saja akan dapat mengurangi pahala puasa kalian, bahkan mungkin akan dapat membatalkan puasa.
dengan tidur siang maka akan dapat mengurangi kemungkinan kalian untuk berbuat maksiat, alias terbebas dari hal-hal yang akan dapat membatalkan puasa.
9. dapat meningkatkan daya tahan tubuh
pola makan serta pola tidur yang berubah, akan membuat sistem imun tubuh menjadi menurun. 
baca juga:kenali inilah 7 tanda yang menunjukkan bahwa tidurmu berkualitas
baca juga:terapkan cara tidur tepat ! agar tubuh tidak terasa lemas selama menjalankan ibadah puasa
sehingga tubuh akan menjadi mudah lemas serta  terserang penyakit lainnya pada saat berpuasa.
selain itu, tidur siang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh pada saat berpuasa, karena jumlah leukosit akan menjadi normal pada saat tidur siang.
10. dapat mengurangi stres
pada saat mengantuk, maka hormon kortisol yang ada di dalam tubuh kalian  akan meningkat.
hormon ini akan berguna dalam mengatur respon tubuh terhadap hal-hal yang menegangkan, salah satunya stres. 
baca juga:stop dari sekarang ! ini dampak ngeri menurut buya yahya, tidur lagi habis sholat subuh
baca juga:apakah memakai korset saat tidur boleh? ini penjelasannya!
sehingga dengan tidur siang, maka akan dapat mengontrol kadar kortisol serta akan dapat menurunkan tekanan darah yang akhirnya akan dapat mengurangi stres. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan