Hindari Mulai Besok! Ternyata 4 Kebiasaan di Akhir Pekan Ini Bisa Membuat Berat Badan Naik
Hindari Mulai Besok! Ternyata 4 Kebiasaan di Akhir Pekan Ini Bisa Membuat Berat Badan Naik-pexels.com/ketut-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Weekend atau akhir pekan merupakan hari yang banyak ditunggu-tunggu oleh hampir semua orang untuk bisa melepas penat, berlibur, dan berkumpul bersama orang-orang tersayang.
Namun kerap kali kegiatan akhir pekan juga dihabiskan dengan tidur larut malam dan bangun kesiangan.
Sebagaimana kita tahu, ada beberapa kebiasaan buruk yang sering terjadi di akhir pekan yang dapat mempengaruhi kesehatan dan secara tidak sadar berkontribusi pada kenaikan berat badan. Mengutip dari The Health Site, berikut ini adalah beberapa kebiasaan tersebut. Mari kita simak bersama!
1. Melewatkan Olahraga
BACA JUGA:5 Olahraga Pagi Ini Bisa Bikin Berat Badan Kamu Turun Lebih Cepat!
Faktanya olahraga memiliki banyak manfaat, sebaiknya kamu tidak melewatkan olahraga meski di akhir pekan.
Dengan anda melewatkan olahraga hanya akan membuat tubuhmu tidak melepaskan hormon endorfin atau hormon yang membuat tubuh merasa senang.
Pasalnya tubuh pun akan merasa lebih banyak lelah, sehingga dapat membuatmu lebih banyak tidur dan lebih banyak makan.
2. Kebiasaan Menonton TV
Memang tidak ada salahnya jika kamu mencoba menghabiskan waktu di akhir pekan depan menonton TV atau serial drama favoritmu di laptop.
BACA JUGA: 5 Manfaat Terong yang Masih Jarang Orang Tau, Salah Satunya Membantu Menurunkan Berat Badan!
BACA JUGA:Ternyata Ini 3 Hormon yang Paling Berpengaruh dalam Kenaikan Berat Badan
Akan tetapi, bila kegiatan ini dilakukan dalam waktu yang lama bisa menyebabkan kenaikan berat badan, menurut Dr Ramen Goel, Ahli Bedah Bariatrik Senior dan Direktur, Pusat Bedah Bariatrik dan Metabolik, Rumah Sakit Wockhardt, bahwa orang yang menonton TV secara berlebihan bisa mengalami beberapa masalah kesehatan dikarenakan aktivitas fisik yang dibatasi.
- Tag
- Share
-
-
