5 Manfaat Terong yang Masih Jarang Orang Tau, Salah Satunya Membantu Menurunkan Berat Badan!
Manfaat Dari Terong Ungu -Pixabay.com/Moom22/Putu Elmira-
Antioksidan ini melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan keriput.
Selain itu, terong juga kaya akan vitamin C yang berperan dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
Terong juga dapat digunakan sebagai bahan alami dalam masker wajah untuk mengatasi jerawat dan iritasi kulit.
BACA JUGA:Yuk Kenali 10 Manfaat dari Mengkonsumsi Terong Hijau untuk Kesehatan
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Terong adalah sumber yang baik untuk serat larut dan tidak larut, keduanya penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Serat larut membantu menyerap air dan membentuk gel yang memperlancar proses pencernaan, sedangkan serat tidak larut membantu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi sembelit.
Terong juga dapat membantu mengurangi peradangan pada usus, yang penting dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan radang usus.
Terong bukan hanya lezat dan mudah diolah, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui orang.
BACA JUGA:Pria Wajib Coba ! Rasakan Manfaat Konsumsi Terong Belanda Bagi Pria, Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Mengkonsumsi Terong Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Dari mendukung kesehatan jantung hingga meningkatkan kesehatan kulit dan pencernaan, terong adalah sayuran yang layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari Anda.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan Anda mengonsumsi terong dalam berbagai cara, baik sebagai lauk, salad, atau bahkan dimasak dengan cara yang sehat.
Dengan rutin mengonsumsi terong, Anda dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar! (*)
- Tag
- Share
-
-
