Selain Menyenangkan! Ternyata Berlibur Juga Bisa Bikin Awet Muda, Ini Menurut Studi!
ILUSTRASI Liburan-Freepik-
Apabila Anda termasuk ke dalam tim yang lebih suka stay di hotel saat liburan, mulai sekarang jangan lagi, ya!
Selain itu, ada banyak kegiatan liburan seru yang bisa kamu lakukan, seperti hiking, snorkeling, berjalan di sekitar kota, atau bahkan mencoba aktivitas baru.
BACA JUGA:Menilik Manfaat Luar Biasa dari Kimchi, Salah Satunya Bikin Awet Muda
BACA JUGA:Mengulik Shokuiku : Pola Makan Sehat ala Orang Jepang yang Bikin Awet Muda
Karena aktivitas fisik ini tidak hanya bikin tubuh lebih sehat, tapi juga merangsang produksi endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Alam Bantu Regenerasi Sel
Nyatanya dengan meluangkan waktu di alam terbuka bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Pasalnya penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di alam bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi.
Di samping itu, berada di alam bebas juga memberi peluang untuk menghirup udara segar dan menikmati sinar matahari, yang kaya akan vitamin D.
BACA JUGA:Benarkah Traveling Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Awet Muda? Begini Menurut Penelitian
BACA JUGA:Tingkatkan Pengawasan Jalan, Mukomuko Butuh Jembatan Timbang
Padahal vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan kulit, karena saat kulit kita mendapat cukup paparan sinar matahari secara alami, produksi kolagen juga akan meningkat, yang membantu menjaga kekencangan kulit.
Mempererat Hubungan Sosial
Apalagi ternyata berlibur bersama teman atau keluarga adalah kesempatan emas untuk mempererat ikatan dan menciptakan kenangan indah bersama.
Selain itu, hubungan sosial yang sehat dan mendalam memang memiliki dampak besar pada kesejahteraan emosional kita.
Sebab rasa bahagia yang datang dari hubungan sosial yang sehat ini akan membuat kita merasa lebih muda dan lebih energik.
BACA JUGA:Walaupun Dianggap Sederhana ! Tapi 7 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Anda Terlihat Awet Muda Lho Gaes
- Tag
- Share
-
-
