Hati-Hati! Ini Dampak Buruk Jika Menggunakan Headset Waktu Tidur

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 11 Dec 2024 - 11:32

Dampak Buruk Jika Menggunakan Headset Waktu Tidur-iStockphoto -

Ketika tidur, tubuh dalam keadaan tidak sadar sehingga tidak merasakan seberapa keras suara yang diterima.

Kondisi ini dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kerusakan pada pendengaran.

Untuk menghindari dampak serius seperti gangguan pendengaran permanen, sebaiknya berhenti menggunakan headset saat tidur.

2. Dapat mempengaruhi kualitas istirahat

Beberapa orang beranggapan bahwa menggunakan headset saat tidur bisa meningkatkan kualitas tidur mereka.

Namun, pandangan ini sebenarnya tidak tepat dan bisa justru mengurangi kualitas tidur.

Penggunaan headset dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan rasa tidak nyaman.

Selain itu, penggunaan headset dapat mengganggu postur tubuh yang benar, sehingga tidur menjadi kurang nyenyak.

Suara yang terlalu keras dari headset juga bisa menyebabkan terkejut dan terbangun, yang kemudian merangsang sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan membuat Anda kesulitan untuk tidur kembali.

Berdasarkan beberapa penelitian, penggunaan headset saat tidur terbukti mengganggu kualitas tidur.

Hal ini menunjukkan bahwa meskipun ada anggapan positif mengenai penggunaan headset, dampak negatif yang ditimbulkan lebih dominan.

hati-hati! ini dampak buruk jika menggunakan headset waktu tidur                            radarutara.bacakoran.co - penggunaan headset telah menjadi kebiasaan yang umum bagi banyak orang, terutama ketika mereka keluar rumah. 
bagi sebagian orang, headset menjadi barang yang penting untuk dibawa dan digunakan dalam berbagai situasi. 
ada pula yang memakai headset saat tidur, meskipun kebiasaan ini bisa berisiko dan menimbulkan masalah pada telinga. 
meskipun beberapa orang merasa nyaman menggunakannya saat tidur, kenyataannya kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur dan menimbulkan masalah kesehatan.
baca juga:hati-hati! kebiasaan mager dan hobi rebahan ternyata bisa memberikan dampak pada psikologis loh!
baca juga:siap-siap! inilah dampak kenaikan ppn 12% di tahun 2025 mendatang terhadap barang dan jasa
selain itu, ada berbagai dampak negatif lainnya akibat kebiasaan ini. 
berdasarkan laporan dari cleveland clinic, salah satu akibat buruk dari tidur dengan headset adalah kerusakan pendengaran. 
penggunaan headset saat tidur dapat menyebabkan paparan suara keras dalam waktu lama, terutama jika volume musik terlalu tinggi. 
paparan suara ini bisa merusak sel-sel rambut di telinga bagian dalam, dan jika dilakukan secara teratur, dapat menyebabkan gangguan pendengaran yang permanen.
baca juga:jangan di jadikan sebagai rutinitas ! ini dampak buruk apabila tidur sore
baca juga:kerap terabaikan! ternyata ini 7 kebiasaan sepele yang memiliki dampak buruk yang dapat merusak otak
1. kerusakan pada pendengaran 
tidur sambil menggunakan headset meningkatkan risiko telinga terpapar suara keras dalam waktu lama tanpa disadari. 
ketika tidur, tubuh dalam keadaan tidak sadar sehingga tidak merasakan seberapa keras suara yang diterima. 
kondisi ini dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kerusakan pada pendengaran. 
untuk menghindari dampak serius seperti gangguan pendengaran permanen, sebaiknya berhenti menggunakan headset saat tidur.
baca juga:orang tuah harus tau ! kenali dampak dari penyakit campak terhadap anak
baca juga:hindari ! ketahui dampak menggunakan headset terlalu sering dengan volume tinggi
2. dapat mempengaruhi kualitas istirahat
beberapa orang beranggapan bahwa menggunakan headset saat tidur bisa meningkatkan kualitas tidur mereka. 
namun, pandangan ini sebenarnya tidak tepat dan bisa justru mengurangi kualitas tidur. 
penggunaan headset dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. 
selain itu, penggunaan headset dapat mengganggu postur tubuh yang benar, sehingga tidur menjadi kurang nyenyak. 
baca juga:stop kebiasaan ketika bangun tidur langsung buka handphone ! ini dampak yang dapat dialami
baca juga:apakah benar makan lewat jam 5 sore dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan ? simak penjelasannya berikut
suara yang terlalu keras dari headset juga bisa menyebabkan terkejut dan terbangun, yang kemudian merangsang sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan membuat anda kesulitan untuk tidur kembali.
berdasarkan beberapa penelitian, penggunaan headset saat tidur terbukti mengganggu kualitas tidur. 
hal ini menunjukkan bahwa meskipun ada anggapan positif mengenai penggunaan headset, dampak negatif yang ditimbulkan lebih dominan. 
ketidaknyamanan yang muncul akibat penggunaan headset dapat mengganggu kenyamanan saat tidur. oleh karena itu, jika anda ingin tidur lebih berkualitas, sebaiknya hindari penggunaan headset saat tidur. 
sebagai alternatif, anda bisa mencoba mendengarkan musik dengan volume rendah menggunakan speaker yang tidak mengganggu kenyamanan tidur anda.
baca juga:diminta waspada dampak curah hujan tinggi
baca juga:siapa sangka kecepatan internet menyimpan dampak positif untuk kesehatan mental
3. menggunakan headset saat tidur dapat menyebabkan cedera fisik. 
posisi tidur yang tidak tepat dapat memberikan tekanan pada otot leher, bahu, dan punggung, yang berisiko menimbulkan rasa sakit. 
selain itu, jika anda menggunakan headset dengan kabel, ada kemungkinan kabel tersebut bisa terjerat pada tubuh akibat pergerakan saat tidur. 
hal ini dapat menjadi lebih berbahaya jika kabel headset putus dan masuk ke dalam telinga. 
dalam kondisi seperti ini, iritasi atau cedera pada saluran telinga bisa terjadi. 
baca juga:hati-hati! kebiasaan mager dan hobi rebahan ternyata bisa memberikan dampak pada psikologis loh!
baca juga:siap-siap! inilah dampak kenaikan ppn 12% di tahun 2025 mendatang terhadap barang dan jasa
oleh karena itu, penggunaan headset yang tidak hati-hati dapat menyebabkan cedera ringan yang berpotensi berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.
4. kebersihan menjadi terabaikan
penggunaan headset saat tidur bisa berlangsung dalam waktu yang lama, yang menimbulkan pertanyaan tentang kebersihan headset itu sendiri. 
headset yang digunakan di telinga dapat menyerap keringat, minyak, dan kotoran, yang kemudian berpindah ke telinga. 
hal ini dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan meningkatkan risiko infeksi telinga.
baca juga:jangan di jadikan sebagai rutinitas ! ini dampak buruk apabila tidur sore
baca juga:kerap terabaikan! ternyata ini 7 kebiasaan sepele yang memiliki dampak buruk yang dapat merusak otak 
infeksi seperti otitis eksterna bisa terjadi akibat kondisi lembap yang ditimbulkan oleh penggunaan headset saat tidur. 
selain itu, penumpukan kotoran di saluran telinga bisa menimbulkan ketidaknyamanan dan gangguan pendengaran sementara. 
oleh karena itu, menjaga kebersihan telinga sangat penting, dan sebaiknya hindari menggunakan headset saat tidur.
5. mengakibatkan ketergantungan
penggunaan headset saat tidur secara rutin dapat menyebabkan ketergantungan pada suara tertentu. 
baca juga:orang tuah harus tau ! kenali dampak dari penyakit campak terhadap anak
baca juga:hindari ! ketahui dampak menggunakan headset terlalu sering dengan volume tinggi
jika kebiasaan ini dibiarkan terus-menerus tanpa ada upaya untuk menghentikannya, ketergantungan tersebut akan semakin mengganggu kemampuan tubuh untuk tidur dengan nyenyak tanpa adanya rangsangan eksternal. 
hal ini dapat mengurangi kualitas tidur, menciptakan pola tidur yang buruk, dan merusak keseimbangan tidur. 
pada akhirnya, kebiasaan ini dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup yang sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 6 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan