Hormon Stres Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Perut Bagian Bawah Lebih Buncit, Benarkah Demikian?
Ini Dia, Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Perut Buncit Serta Cara Mengatasinya-alodokter.com-
Mengapa Perut Bagian Bawah?
Perut bagian bawah atau area sekitar panggul memang menjadi salah satu tempat yang paling mudah menumpuk lemak, terutama pada perempuan.
Ini berkaitan dengan hormon seks wanita, seperti estrogen, yang memengaruhi distribusi lemak dalam tubuh.
BACA JUGA:Atasi Perut Buncit dengan Detox Juice dari Buah Nanas dan Mentimun
BACA JUGA:Hindari! Inilah 8 Kebiasaan yang Tanpa Kita Sadari Bikin Perut Buncit
Ketika tubuh mengalami stres kronis, peningkatan kadar kortisol bisa mengganggu keseimbangan hormon-hormon ini, menyebabkan penumpukan lemak di bagian bawah perut.
Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk pola makan dan kebiasaan gaya hidup seseorang.
Stres sering kali memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, seperti makanan manis dan berlemak.
Ini, pada gilirannya, dapat memperburuk penambahan lemak di area tubuh tertentu, termasuk perut bawah.
BACA JUGA:Cari Tahu Terlebih Dahulu Sebelum Makan, Kalau Tidak Mau Perut Anda Menjadi Buncit
BACA JUGA:9 Cara Agar Perut Tidak Buncit. Caranya Mudah Tanpa Obat Pelangsing
Untuk mengatasi dampak stres pada penumpukan lemak di perut bawah, langkah pertama yang perlu diambil adalah mengelola stres itu sendiri.
Beberapa cara yang efektif untuk mengurangi stres antara lain adalah meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam.
Olahraga teratur juga dapat membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, sekaligus meningkatkan metabolisme.
Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting.
- Tag
- Share
-
-
