Ini Dia Tips Agar Tidak Mengantuk Pada Saat Kerja di Bulan Puasa
Ini Dia Tips Agar Tidak Mengantuk Pada Saat Kerja di Bulan Puasa-halodoc-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bulan puasa ialah momen yang paling istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Akan tetapi, perubahan pola makan serta tidur selama bulan Ramadhan akan sering kali menyebabkan rasa kantuk pada saat bekerja.
Kondisi seperti ini akan dapat berdampak pada produktivitas serta konsentrasi.
Oleh sebab itu, penting untuk kalian mengetahui bagaimana cara mengatasi rasa kantuk pada saat menjalani aktivitas di bulan puasa.
BACA JUGA:8 Daftar Minuman Segar yang Cocok Disajikan saat Buka Puasa
BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui! Begini Tips Jitu untuk Mengatasi Cegukan saat Puasa tanpa Harus Minum Air Putih
Penyebab Rasa Kantuk Pada Saat Puasa
Selama bulan Ramadhan, waktu tidur kita akan sering kali berkurang akibat aktivitas sahur serta ibadah malam.
Selain itu, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan serta minuman selama berjam-jam, yang akan dapat menimbulkan rasa lemas serta ngantuk.
Perubahan ini akan dapat berpengaruh pada siklus tidur serta energi tubuh, sehingga rasa kantuk akan lebih mudah muncul pada saat bekerja.
Tips Mengatasi Kantuk Pada Saat Bekerja di Bulan Puasa
BACA JUGA:Tubuh Tetap Berenergi ! Ini Rekomendasi Jenis Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Menu Buka Puasa
BACA JUGA:Simpel Banget! Inilah 5 Resep Olahan Pisang untuk Buka Puasa, Manis, Lezat, dan Praktis!
Agar dapat menjaga produktivitas selama Ramadhan, maka berikut ini beberapa tips yang dapat membantu kalian untuk mengatasi rasa kantuk pada saat bekerja:
1. Mengatur Pola Tidur yang Baik
Pastikan kalian mendapatkan waktu tidur yang cukup dengan tidur lebih awal dan, apabila memungkinkan, maka ada baiknya untuk menyempatkan diri untuk tidur siang.
- Tag
- Share
-
-
