Mengkonsumsi Jagung Bakar Ternyata Juga Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Kamis , 21 Nov 2024 - 10:13

Jagung Bakar-shutterstock-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jagung bakar, ialah cemilan yang paling sering kali dapat temui di pinggir pantai, pasar malam, hingga di pinggir danau.

Memiliki rasa yang gurih, serta memiliki teksturnya yang renyah, serta aroma khas yang keluar pada saat jagung dibakar.

Selain menjadi camilan yang enak, ternyata jagung bakar juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sangat luar biasa, yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Manfaat dari Mengkonsumsi Jagung Bakar untuk Kesehatan

1. Sebagai Sumber Energi

Jagung bakar juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat luar biasa.

Karbohidrat kompleks yang terdapat pada jagung bakar akan dapat memberikan energi yang tahan lama untuk tubuh.

Dengan mengkonsumsi jagung bakar, maka tubuh akan mendapatkan suplai energi yang lebih stabil, sehingga akan dapat membuat rasa kenyang lebih lama serta juga dapat menghindari lonjakan gula darah yang cepat.

Karbohidrat kompleks yang terdapat di dalam jagung bakar terbentuk dari pati, yang dapat dicerna secara perlahan oleh tubuh.

Sehingga juga akan dapat membantu dalam mengendalikan kadar gula darah, serta dapat menjaga energi tubuh untuk tetap stabil sepanjang hari.

2. Dapat Menjaga Kesehatan Mata

mengkonsumsi jagung bakar ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - jagung bakar, ialah cemilan yang paling sering kali dapat temui di pinggir pantai, pasar malam, hingga di pinggir danau.
memiliki rasa yang gurih, serta memiliki teksturnya yang renyah, serta aroma khas yang keluar pada saat jagung dibakar. 
selain menjadi camilan yang enak, ternyata jagung bakar juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sangat luar biasa, yang jarang diketahui oleh banyak orang.
manfaat dari mengkonsumsi jagung bakar untuk kesehatan
1. sebagai sumber energi
jagung bakar juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat luar biasa. 
baca juga:manfaat rahasia dari jagung rebus yang kaya akan sumber nutrisi untuk kesehatan
baca juga:kenali manfaat serta kandungan nutrisi dari jagung ketan untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui
karbohidrat kompleks yang terdapat pada jagung bakar akan dapat memberikan energi yang tahan lama untuk tubuh. 
dengan mengkonsumsi jagung bakar, maka tubuh akan mendapatkan suplai energi yang lebih stabil, sehingga akan dapat membuat rasa kenyang lebih lama serta juga dapat menghindari lonjakan gula darah yang cepat.
karbohidrat kompleks yang terdapat di dalam jagung bakar terbentuk dari pati, yang dapat dicerna secara perlahan oleh tubuh. 
sehingga juga akan dapat membantu dalam mengendalikan kadar gula darah, serta dapat menjaga energi tubuh untuk tetap stabil sepanjang hari. 
baca juga:mengenal 10 manfaat jagung ketan untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui 
baca juga:kenali 8 manfaat dari air rebusan jagung manis yang baik untuk kesehatan
2. dapat menjaga kesehatan mata
mata merupakan salah satu dari organ tubuh yang sangat vital, maka mata wajib dijaga kesehatannya.
kandungan karotenoid, seperti lutein serta zeaxanthin yang terdapat di dalam jagung bakar akan dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. 
kedua kandungan karotenoid ini dapat dipercaya untuk  mengurangi risiko degenerasi makula, yang merupakan salah satu dari penyebab utama kebutaan pada orang sudah tua. 
selain itu, kedua kandungan ini juga akan dapat membantu dalam mencegah katarak.
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
di dalam jagung bakar juga kaya akan kandungan vitamin a, yang sangat baik untuk kesehatan mata. 
vitamin a yang terdapat pada jagung bakar akan dapat mendukung penglihatan yang lebih baik, terutama dalam kondisi cahaya yang kurang maupun redup.
dengan mengkonsumsi jagung bakar secara rutin, maka akan dapat membantu dalam menjaga ketajaman penglihatan serta juga dapat mencegah berbagai penyakit mata terkait usia tua.
3. menjaga kesehatan jantung
jagung bakar juga mengandung berbagai nutrisi yang akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung, salah satunya ialah kandungan vitamin c.
baca juga:mengubah limbah jagung menjadi biomassa untuk solusi energi bersih
baca juga:jangan dianggap sepele, rambut jagung ternyata menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh kita 
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam jagung bakar akan memiliki peran penting untuk menjaga pembuluh darah agar tetap sehat serta dapat mengurangi risiko kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. 
selain itu, di dalam jagung bakar juga mengandung senyawa fitokimia, seperti karotenoid serta bioflavonoid yang akan dapat membantu dalam mengatur kadar kolesterol di dalam darah.
kadar kolesterol yang seimbang akan sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung. 
dengan mengkonsumsi jagung bakar secara teratur, maka kalian akan dapat membantu dalam menjaga kadar kolesterol tetap terkendali serta akan dapat mendukung fungsi jantung yang sehat.
baca juga:jaga stabilitas jagung dengan optimal serap panen petani
baca juga:menanam jagung di area persawahan, mudah dan berbiaya murah
4. dapat mendukung pencernaan yang sehat
di dalam jagung bakar juga mengandung banyak serat seperti serat yang larut maupun serat yang tidak larut. 
serat larut akan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, sedangkan serat yang tidak larut akan dapat mendukung pencernaan yang lancar.
dengan serat yang cukup, maka sistem pencernaan akan dapat berjalan dengan lebih efisien. 
selain itu, jagung bakar juga dipercaya akan dapat mencegah sembelit serta masalah pencernaan lainnya seperti wasir bahkan kanker usus besar. 
baca juga:manfaat rahasia dari jagung rebus yang kaya akan sumber nutrisi untuk kesehatan
baca juga:kenali manfaat serta kandungan nutrisi dari jagung ketan untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui
5. dapat menurunkan risiko kanker usus besar
kanker usus besar ialah salah satu dari jenis kanker yang akan dapat dicegah dengan pola makan yang kaya akan serat. 
kandungan serat yang tinggi yang terdapat di dalam jagung bakar dipercaya akan dapat membantu dalam mengurangi risiko kanker usus besar. 
jagung bakar akan dapat berfungsi sebagai prebiotik, yang akan dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus besar. 
selain itu, kandungan serat yang terdapat pada jagung bakar juga akan dapat  memiliki peran penting di dalam memperlancar proses buang air besar, sehingga akan dapat mencegah sembelit yang akan dapat meningkatkan risiko menjadi kanker usus besar. 
baca juga:mengenal 10 manfaat jagung ketan untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui 
baca juga:kenali 8 manfaat dari air rebusan jagung manis yang baik untuk kesehatan
dengan mengkonsumsi jagung bakar secara rutin  maka akan  dapat menjadi langkah sederhana namun sangat efektif di dalam mencegah masalah pencernaan yang lebih serius.
6. dapat meningkatkan kesehatan otak serta mencegah alzheimer
di dalam jagung bakar juga terdapat kandungan vitamin b1 atau thiamin, yang akan sangat penting untuk fungsi otak yang optimal. 
vitamin b1 yang terdapat pada jagung bakar akan berperan penting di dalam menjaga sistem saraf agar berfungsi dengan baik serta juga akan dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat.
baca juga:kenali manfaat dari nasi jagung yang baik untuk kesehatan
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
7. kesehatan tulang yang kuat
kesehatan tulang merupakan salah aspek penting di dalam menjaga kualitas hidup. 
di dalam jagung bakar terdapat kandungan fosfor yang merupakan salah satu mineral penting dalam menjaga kesehatan tulang. 
kandungan fosfor yang terdapat pada jagung bakar akan dapat membantu dalam pembentukan serta pemeliharaan tulang yang kuat dan juga sehat, selain itu, juga akan dapat mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
8. dapat mencegah anemia
baca juga:mengubah limbah jagung menjadi biomassa untuk solusi energi bersih
baca juga:jangan dianggap sepele, rambut jagung ternyata menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh kita 
di dalam jagung bakar juga terdapat kandungan zat besi, yang akan sangat penting untuk proses pembentukan sel darah merah. 
dengan mengkonsumsi jagung bakar secara teratur, maka akan dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah yang cukup, sehingga  akan dapat mengurangi risiko anemia. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 21 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan