Kenali Deretan Minuman Alami Penambah Energi Yang Wajib Anda Coba!

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 13 Nov 2024 - 18:16

Kenali Deretan Minuman Alami Penambah Energi Yang Wajib Anda Coba!-alodokter.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Seringkali kamu merasa kurang bersemangat atau lemas ketika menjalani hari-harimu, bukan?

Sebagai alternatif dari minuman energi instan, kamu bisa mencoba minuman alami yang bisa menambah energi dan lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu.

Di pasaran, terdapat beragam produk minuman energi yang diyakini dapat meningkatkan energi serta stamina. Meskipun begitu, sebagian besar minuman berenergi mengandung berbagai zat aditif yang tidak begitu baik untuk kesehatan, seperti pewarna, perasa, dan pemanis buatan.

Lebih baik mencoba minuman penambah energi alami yang lebih sehat bagi tubuh daripada minuman berenergi instan yang mengandung berbagai zat aditif.

Agar tetap bertenaga sepanjang hari, pastikan tubuhmu selalu terjaga kecukupan cairan. Ini dilakukan dengan mengonsumsi jumlah air yang cukup, yaitu sekitar 3. 7 liter untuk pria dan 2. 7 liter untuk wanita.

Dengan memperbanyak melakukan minum air putih setiap harinya, itu salah satu cara melindungi tubuh agar tetap fit serta penuh energi. Namun, selain air putih, terdapat juga beberapa minuman alami yang dapat membantu meningkatkan energi, seperti:

1. Santan.

Jika kamu menikmati segarnya air kelapa, baik yang masih muda maupun yang telah matang, kamu dapat memanfaatkannya sebagai minuman penambah energi yang menyegarkan. Sebabnya, air kelapa mempunyai karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh.

Lain kalih, air kelapa ogat mengandungi kalium dan elektrolit sejumput nu bisa ganti elektrolit badan nu ilang waktu kukus.

2. Almond milk.

kenali deretan minuman alami penambah energi yang wajib anda coba!                            radarutara.bacakoran.co.- seringkali kamu merasa kurang bersemangat atau lemas ketika menjalani hari-harimu, bukan?
sebagai alternatif dari minuman energi instan, kamu bisa mencoba minuman alami yang bisa menambah energi dan lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu.
di pasaran, terdapat beragam produk minuman energi yang diyakini dapat meningkatkan energi serta stamina. meskipun begitu, sebagian besar minuman berenergi mengandung berbagai zat aditif yang tidak begitu baik untuk kesehatan, seperti pewarna, perasa, dan pemanis buatan.
lebih baik mencoba minuman penambah energi alami yang lebih sehat bagi tubuh daripada minuman berenergi instan yang mengandung berbagai zat aditif.
baca juga:jarang terdengar ! benarkah 6 jenis bunga ini dapat dijadikan teh minuman yang segar dan menyehatkan
baca juga:jangan buru-buru dibuang! kulit nanas ternyata bisa jadi minuman probiotik loh!
agar tetap bertenaga sepanjang hari, pastikan tubuhmu selalu terjaga kecukupan cairan. ini dilakukan dengan mengonsumsi jumlah air yang cukup, yaitu sekitar 3. 7 liter untuk pria dan 2. 7 liter untuk wanita.
dengan memperbanyak melakukan minum air putih setiap harinya, itu salah satu cara melindungi tubuh agar tetap fit serta penuh energi. namun, selain air putih, terdapat juga beberapa minuman alami yang dapat membantu meningkatkan energi, seperti:
1. santan.
jika kamu menikmati segarnya air kelapa, baik yang masih muda maupun yang telah matang, kamu dapat memanfaatkannya sebagai minuman penambah energi yang menyegarkan. sebabnya, air kelapa mempunyai karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh.
baca juga:catat! inilah 8 minuman yang ampuh bersihkan paru-paru saat polusi udara 
baca juga:di ponis sebagai minuman memabukan ! temukan manfaat konsumsi bir hitam untuk tubuh
lain kalih, air kelapa ogat mengandungi kalium dan elektrolit sejumput nu bisa ganti elektrolit badan nu ilang waktu kukus.
2. almond milk.
agar tetap bertenaga sepanjang hari, anda juga dapat mencoba minum susu almond. hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi dalam susu almond yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengkonversi makanan menjadi energi, termasuk magnesium dan vitamin b.
makanan atau minuman yang tinggi nutrisi seperti susu almond dapat membantu mengurangi perasaan cepat lelah atau lemas.
baca juga:anda mau tidur lebih nyenyak dan berkualitas ! gampang, anda cukup konsumsi 7 minuman alami dibawah ini
baca juga:mudah ditemukan ! terapkan menjadi rutinitas, ini 7 rekomendasi minuman mampu meningkatkan kesehatan otak
3. kopi
kopi bisa disebut sebagai minuman yang kerap menjadi pilihan untuk menambah energi yang disukai oleh banyak orang. karena kandungannya, kopi memiliki kafein yang tinggi dan bermanfaat sebagai stimulan alami tubuh.
dengan kandungan kafein yang dimilikinya, minum kopi dapat meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, dan menghilangkan rasa mengantuk yang terjadi. akan tetapi, diingatkan jangan mengkonsumsi minum kopi secara berlebihan. cukup mengkonsumsi kopi tiap harinya dengan empat gelas atau cangkir tiap harinya.
4. minum teh hijau.
sama layaknya kopi, manfaat teh hijau dalam meningkatkan energi juga berasal dari kandungan kafeinnya. namun, kandungan kafein dalam teh hijau cenderung lebih rendah daripada kandungan kafein dalam kopi.
baca juga:tidak disangka-sangka, ternyata minuman ini bisa bantu turunkan kadar gula darah, apa saja?
baca juga:anda mengalami dehidrasi ! tidak usah khawatir, ini rekomendasi jenis minuman yang cepat gantikan cairan tubuh
meskipun kafeinnya lebih sedikit, banyak yang merasa energi lebih stabil dan produktif setelah meminum teh hijau dibanding kopi.
ya, itulah beberapa minuman yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan energi secara alami. jika anda memiliki kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui jenis minuman berenergi yang aman untuk dikonsumsi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan