Benarkah Sederet Buah Ini Efektif Bantu Redakan Batuk dan Pilek? Cek Jawabannya Disini

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 10 Nov 2024 - 18:36

Benarkah Sederet Buah Ini Efektif Bantu Redakan Batuk dan Pilek? Cek Jawabannya Disini -iStockphoto-

benarkah sederet buah ini efektif bantu redakan batuk dan pilek? cek jawabannya disini                             radarutara.bacakoran.co - kenyataanya batuk dan pilek bisa dipicu oleh banyak hal, mulai dari stres, kurang istirahat, merokok, alergi, hingga paparan polusi. dan ketika batuk dan pilek sedang menyerang, biasanya kamu akan kehilangan selera makan.
kendati demikian, kamu harus tetap mengisi tenaga dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, termasuk buah. 
apalagi tubuhmu pasti akan terasa lebih baik karena buah dipercaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
seperti yang dilansir dari flebo.in, berikut adalah buah-buahan yang bisa bantu redakan batuk dan pilek.
baca juga:kenali inilah penyebab batuk di malam hari yang perlu diwaspadai! dapat ganggu waktu tidur 
baca juga:benarkah es bisa menyebabkan batuk dan radang tenggorokan ! simak kebenarannya dibawah ini
1. lemon
berkat kandungan vitamin c pada lemon dapat melindungi tubuh dari infeksi batuk dan pilek. 
maka dari itu, lemon sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sejumlah penyakit umum. 
apalgi ternyata lemon juga membantu tubuh dalam memperbaiki dna dan memproduksi serotonin dalam jumlah yang cukup.
pada saat anda terserang flu dan batuk, dianjurkan untuk meminum air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat dan sedikit madu.
baca juga:ada beberapa faktor penyebab terjadinya batuk hingga muntah
baca juga:mengulik ciri dan penyebab batuk kering beserta 9 cara untuk meredakannya
2. buah kiwi
tahukah anda bahwa buah kiwi adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal infeksi batuk dan pilek. 
terdapat sebuah eksperimen ilmiah menunjukkan bahwa asupan kiwi secara teratur selama serangan batuk dan pilek secara drastis mengurangi kondisi sakit tenggorokan seseorang.
di samping itu, faktanya buah kiwi mengandung zat gizi mikro (mikronutrien) tertentu, yang ketika dikonsumsi, meningkatkan pergerakan sel darah putih dalam aliran darah. 
serupa dengan yang dinyatakan oleh sains, sel darah putih ini melindungi tubuh manusia dari benda asing seperti kuman.
baca juga:ini dia jenis buah penurun panas tinggi secara alami dan efektif
baca juga:jangan lewatkan obat tradisional satu ini ! temukan manfaat buah gambir bagi kesehatan
3. buah nanas
siapa sangka ternyata buah musiman ini adalah senjata ampuh untuk melawan batuk dan pilek. sebab buah nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. 
apalagi berkat kandungan enzim ini dapat meningkatkan produksi zat yang bisa meredakan dan mencegah terjadinya inflamasi (peradangan). 
di sisi ain, selain untuk manfaat bromelain ini cukup untuk membuat nanas masuk ke dalam daftar buah-buahan yang bisa bantu redakan batuk dan pilek.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah manteng bagi kesehatan tubuh
baca juga:penderita anemia wajib tahu jenis buah untuk penambah darah
4. buah delima
di dalam jus delima mengandung sejumlah besar antioksidan flavonoid. dimana kandunan flavonoid sangat berguna untuk menghentikan pertumbuhan virus di dalam tubuh manusia yang terinfeksi.
terdapat sebuah studi menunjukkan bahwa asupan jus delima setiap hari dapat mengurangi kemungkinan serangan batuk dan pilek yang berkepanjangan hingga hampir 40 persen. 
di samping itu, faktanya jus delima juga mengandung sifat anti-inflamasi dan antibakteri. inilah yang membuatnya tidak heran jika buah ini menjadi salah satu buah yang harus dikonsumsi saat batuk dan pilek.
baca juga:kenali jenis buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes
baca juga:3 buah ini ternyata punya manfaat untuk penderita asam urat
5. buah pisang
sering terabaikan buah pisang sangat berguna untuk mengatasi batuk dan pilek. di saat tubuh mengalami batuk dan pilek, serta kecenderungan muntah dan mual, makan pisang secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan memburuknya gejala-gejala tersebut.
di tambah pisang berada di bawah istilah "brat", singkatan dari banana, rice, applesauce, dan toast. 
berdasarkan akronim ini menunjukkan jenis makanan yang ideal untuk seseorang yang menderita batuk dan pilek. 
menariknya buah pisang memasok nutrisi penting bagi tubuh yang sakit dan membantu pemulihan yang cepat.
baca juga:apa bedanya buah semangka berwarna merah dan semangka berwarna kuning?
baca juga:selain penyakit kanker, ternyata buah grapefruit mampu mengatasi penyakit lainnya
6. buah apel
faktanya buah apel penuh dengan flavonoid, antioksidan yang berpotensi menurunkan risiko diabetes, kanker, dan penyakit jantung. 
apalagi untuk manfaat kesehatan lainnya termasuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, yang akan melindungi kamu dari batuk dan pilek.
demikian penjelasan menganai sederet buah yang cocok dikonsumsi untuk meredakan batuk pilek yang disebabkan oleh stres, kurang istirahat, merokok, alergi, hingga paparan polusi.  semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan