Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh Kita.
Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh Kita.-Istimewa -
Pasalnya, menggoreng ikan teri dapat meningkatkan kadar lemak jenuh pada ikan.
Sedangkan ikan teri asin mengandung banyak garam, sehingga berdampak buruk bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
5. Menjaga kesehatan tulang Manfaat ikan teri lainnya adalah menjaga kekuatan tulang. Pasalnya, ikan teri kaya akan mineral seperti kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Konsumsi rutin makanan kaya magnesium dapat mencegah osteoporosis di kemudian hari.
BACA JUGA:Bisa Dijadikan Sebagai Aktivitas Rutin ! Ketahui Manfaat Jogging, Untuk Meningkatkan Kebugaran Tubuh
BACA JUGA:Apakah Olahraga Aman untuk Lansia? Ini 6 Olahraga yang Direkomendasikan untuk Lansia
6. Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu manfaat ikan teri yang bisa didapatkan dari ikan kecil ini.
Asam lemak omega-3 pada ikan teri mampu mencegah degenerasi makula yang dapat merusak penglihatan.
Selain manfaat ikan teri di atas, ikan yang sering disajikan dengan saus lada ini juga baik untuk penderita diabetes karena mengandung lemak baik, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Almond juga tidak mengandung karbohidrat sehingga tidak mempengaruhi kadar gula darah.
BACA JUGA:Pada Umumnya Hanya Dijadikan Sayur ! Temukan Manfaat Dari Jus Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Strategi Peningkatan Ekspor Keramik: Memanfaatkan Kearifan Lokal untuk Pasar Global
Meski ikan teri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, para penderita asam urat, tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, dan penyakit ginjal disarankan untuk membatasi konsumsi ikan ini.
Karena ikan asin tinggi natrium dan purin, bisa menimbulkan gejala.
Penelitian mengenai manfaat ikan teri masih terbatas. Namun, tidak ada salahnya memasukkan ikan teri ke dalam menu harian Anda karena merupakan makanan sehat.
- Tag
- Share
-
-
