Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh Kita.
Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh Kita.-Istimewa -
2. Membantu menurunkan berat badan
Buncis mengandung protein tinggi yang membuat perut kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi keinginan makan.
Hal inilah yang membuat ikan teri bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
3. Mencegah Penyakit Alzheimer
Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan teri berperan penting dalam mendukung fungsi sel otak. Tubuh yang tidak mendapatkan cukup asam lemak omega-3 dapat menyebabkan kerusakan otak dan meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:Fakta Menarik, di Mongolia Mengonsumsi Mata Domba Dapat Dijadikan Obat Loh!
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta-amiloid yang lebih rendah.
Peningkatan beta-amiloid dikaitkan dengan gejala penyakit Alzheimer.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan teri bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 mampu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, mencegah pembentukan plak di arteri, dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Pada Umumnya Hanya Dijadikan Sayur ! Temukan Manfaat Dari Jus Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Dijadikan Kebiasaan; Ini 5 Bahayanya Jika Anda Makan Dan Minum Sambil Berdiri
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari ikan teri, hindari memasak ikan teri dengan cara menggorengnya dengan garam.
- Tag
- Share
-
-
