Sangat Jarang Sekali Diketahui, Ternyata Melamun Juga Ada Manfaatnya

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Melamun adalah proses ketika kita memikirkan atau membayangkan peristiwa lain yang tidak sedang terjadi, misalnya melamun memikirkan rencana liburan.

Menurut penelitian, melamun sebenarnya bisa membantu memproses informasi, meningkatkan kreativitas, sampai mengurangi stres. 

Meskipun melamun memiliki sejumlah manfaat, sayangnya masih ada anggapan bahwa aktivitas ini mencerminkan kurangnya fokus atau bahkan sikap malas seseorang.

Untuk menghindari kesalahpahaman tersebut, penting bagi kamu untuk mengetahui kapan melamun dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.

BACA JUGA:Anda Sering 'Melamun'? Hati - Hati Bisa Jadi Itu Tanda Anda Terkena Maladaptive Daydreaming, Perhatikan!

BACA JUGA:Ternyata Rutin Mengkonsumsi Rebusan Kayu Manis Memberikan 6 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat melamun mungkin belum pernah kamu bayangkan sebelumnya. Banyak orang menganggap melamun sebagai kebiasaan yang tak produktif dan hanya membuang-buang waktu.

Namun, sebenarnya melamun memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan mental dan sangat penting bagi otak kita.

Secara ilmiah, proses melamun berkaitan erat dengan pengaktifan jaringan mode default (default mode network/DMN) di dalam otak.

Jaringan ini memungkinkan otak untuk terus mempelajari hal-hal baru, bahkan ketika kita sedang beristirahat dari tugas-tugas yang memerlukan konsentrasi tinggi. Aktivasi DMN ini membawa beragam manfaat bagi kesehatan mental, antara lain:

BACA JUGA:Temukan sederet Manfaat Daun Adas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Kesehatan dari Buah kismis Untuk Tubuh

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Otak kita tidak dapat terus-menerus fokus dan produktif tanpa jeda. Saat melamun, otak memiliki kesempatan untuk beristirahat dan merenungkan hal-hal baru yang mungkin terlupakan.