4 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Wajah Lebih Awet Muda
Buah-buahan--
RADAR UTARA - Pada zaman sekarang ini, polusi udara dan polusi lingkungan semakin meningkat. Ini semua bisa berdampak pada kesehatan kulit kita serta wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Namun, tidak usah khawatir, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan awet muda ya.
1. Alpokat
Pada buah alpokat terdapat kandungan lemak sehat dan vitamin E yang tinggi, yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan kerutan.
Bahkan juga, alpokat mempunyai kandungan atioksidan yang kuat, seperti glutation, yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radika bebas.
2. Blueberry
Diketahui kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan vitamin E, yang dapat melawan tanda penuan, seperti kerutan dan fkek hitam.
Blueberry mempunyai kandungan anthocyanin, merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akaibat sinar matahari.
3. Tomat
BACA JUGA:Selain Lezat, Ini 5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan
Tomat mengandung likopen, yang memberikan warna merah pada tomat. Likopen itu sendiri memiliki sifat antioksidan yang kuat dan bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Serta kandungan vitamin C pada tomat dapat membantu meningkatkan produksi kokagen dan menjaga kekenyalan kulit.
4. Ikan salmon
Diketahui kaya akan omega 3, yaitu asam lemak tak jenuh yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kulit.
Omega 3, bisa membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu juga ikan salmon mengandung astaxanthin, yang merupakan senyawa yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Tag
- Share
-
-
