4 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Wajah Lebih Awet Muda

4 jenis makanan ini bisa bikin wajah lebih awet muda radar utara - pada zaman sekarang ini, polusi udara dan polusi lingkungan semakin meningkat. ini semua bisa berdampak pada kesehatan kulit kita  serta wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. namun, tidak usah khawatir, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan awet muda ya. 1. alpokat pada buah alpokat terdapat kandungan lemak sehat dan vitamin e yang tinggi, yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan kerutan. bahkan juga, alpokat mempunyai kandungan atioksidan yang kuat, seperti glutation, yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radika bebas. 2. blueberry diketahui kaya akan antioksidan, terutama vitamin c dan vitamin e, yang dapat melawan tanda penuan, seperti kerutan dan fkek hitam. blueberry mempunyai kandungan anthocyanin, merupakan senyawa yang dapat  membantu melindungi kulit dari kerusakan akaibat sinar matahari. 3. tomat baca juga:selain lezat, ini 5 manfaat durian bagi kesehatan tomat mengandung likopen, yang memberikan warna merah pada tomat. likopen itu sendiri memiliki sifat antioksidan yang kuat dan bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. serta kandungan vitamin c pada tomat dapat membantu meningkatkan produksi kokagen dan menjaga kekenyalan kulit. 4. ikan salmon diketahui kaya akan omega 3, yaitu asam lemak tak jenuh yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kulit. omega 3, bisa membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan elastisitas kulit.  selain itu juga ikan salmon mengandung astaxanthin, yang merupakan senyawa yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. dengan teratur mengkinsumsi makanan diatas, maka dapat membantu menjaga kecantikan dan keawetanmudaan kulit. dan  penting juga menjaga pola makan yang seimbang, untuk menghindari stres berlebihan dan rutin melakukan perawatan kulit. jika melakukan hal itu semua, maka kita bisa mempunyai kulit yang sehat dan awet muda, walaupun  ditengah polusi lagi melanda. (*)    

Tag

• # polusi udara
• # ikan salmon
• # awet muda
• # khasiat buah
• # wajah cerah
• # perawatan wajah
• # kesehatan tubuh

Share

• 
• 
• 
• 
•