RADARUTARA.BACAKORAN.CO - siapa Sangka Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin awet muda.
Kalau ditanya siapa sih yang tidak mau awet muda, namun untuk bisa tampil muda, orang-orang bahkan rela merogoh kocek yang tidak sedikit.
Akan tetapi, terdapat rahasia awet muda tidak sesulit yang dibayangkan.
Nyatanya dengan menerapkan gaya hidup dan kebiasaan sehat, seseorang bisa mempertahankan fisik muda meski sudah memasuki usia senja.
BACA JUGA:Aplikasikan ! Ini 10 Kebiasaan Sebelum Tidur, Yang Dapat Membuat Kulit Sehat Dan Awet Muda
Lalu, apa saja kebiasaan yang bisa membuat awet muda?
Seperti yang dilansir dari Mirror, Simak penjelasannya dibawah ini.
1. Dengan Menjaga Pola Makan dan Minum yang Baik
Adapun menurut pakar biohack asal London, Tim Gray, mengungkapkan pola makan dan hidrasi sangat berperan penting untuk mempertahankan keremajaan fisik.
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
BACA JUGA:Mau Celana Jeans Anda Awet ! Ikuti Tips Mencucinya Menggunakan Mesin Cuci
Apalagi Gray mengatakan biohacker (orang yang melakukan eksperimen untuk mengoptimalkan kesehatan mereka) fokus pada makanan utuh dan organik, seperti buah dan sayuran.
Namun guna untuk menghidrasi tubuh, biohacker lebih memilih konsumsi air mineral atau air reverse osmosis (air yang diolah melalui filtrasi untuk membuang zat berbahaya).
2. Kebiasaan Berjemur di Bawah Sinar Matahari