Selain itu, cobalah untuk melakukan oil pulling, yaitu membersihkan mulut dengan cara mengoleskan minyak kelapa ke seluruh mulut selama 10 menit.
5. Kebiasaan Bergaul dengan Orang yang Sepemikiran
Selain itu, terdapat sejumlah penelitian menunjukkan hubungan sosial yang baik mempengaruhi tingkat psikologis dan biologis seseorang.
Untuk itu cobalah untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang berpikiran sama dan memprioritaskan hubungan positif yang fokus pada kesehatan.
Padahal bergabung dengan komunitas juga dapat membantu individu untuk mengembangkan dirinya.
BACA JUGA:Aplikasikan ! Ini 10 Kebiasaan Sebelum Tidur, Yang Dapat Membuat Kulit Sehat Dan Awet Muda
6. Kebiasaan Rutin Beraktivitas Fisik
Ternyata rutin melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga, merupakan salah satu kunci utama hidup sehat.
Pasalnya ini pula yang diyakini oleh para biohacker.
Selain itu, Gray mengatakan biohacker tidak hanya suka olahraga, tetapi juga senantiasa menjaga tubuh mereka tetap aktif.
Karena mereka berjalan kaki sebanyak mungkin, menggunakan meja berdiri, dan mengambil jeda secara teratur dari depan layar.
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
7. Dengan Mngurangi Stres
Di tambah Gray mengungkapkan manusia tidak dirancang untuk gaya hidup modern yang penuh tekanan.