Dengan adanya kesadaran akan postur tubuh yang baik harus dimulai dari hal-hal kecil dalam aktivitas sehari-hari.
Hal ini dikarenakan ketika menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, anda bisa menjaga kesehatan tulang dan otot, sekaligus mempertahankan postur tubuh yang ideal.
Mungkin bagi sebagian orang memiliki kebiasaan berjalan atau berdiri dengan sedikit membungkuk.
Hal tersebut karena kebiasaan ini tentunya tidak terjadi tanpa sebab.
Berkat ada yang tidak sadar karena terlalu sering melihat gawai elektronik saat berdiri atau berjalan.
BACA JUGA:Wow Ini Manfaat dari Mengkonsumsi Susu Domba untuk Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat dari Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Kesehatan
Selain itu, berjalan dengan postur tubuh membungkuk berpotensi buruk bagi kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Yang bahkan tak hanya membuat penampilan tampak tidak percaya diri, berdiri membungkuk juga berisiko menyebabkan sakit punggung dan pinggang dalam jangka panjang.
Di samping berdiri, kebiasaan duduk membungkuk juga berpotensi meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan.
Katika seseorang cenderung duduk membungkuk karena posisi kursi dan bangku yang kurang sesuai, atau posisi objek yang dilihat terlalu rendah.
BACA JUGA:Wow Ini Dia Manfaat dari Kentang Rebus untuk Kesehatan Tubuh
Seperti yang di ungkapkan Harvard Health Publishing menyebutkan berbagai masalah pencernaan akibat postur tubuh yang buruk saat duduk, salah satunya pada orang yang punya penyakit GERD.
Selain itu, orang dengan kondisi tersebut, bisa berulang kali mengalami gejala heartburn jika postur duduknya membungkuk terutama setelah makan.
Dimana ini karena duduk yang salah bisa memberikan tekanan pada perut dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.