RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata menjaga postur tubuh yang baik sangat penting untuk kesehatan dan penampilan.
Akan tetapi, sayangnya ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan justru bisa berdampak buruk pada postur tanpa kita disadari.
Namun apabila dibiarkan, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
Nah dibawah ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa secara diam-diam merusak postur tubuhmu.
BACA JUGA:Ada Beberapa Olahraga Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah, Untuk Memperbaiki Postur Tubuh
BACA JUGA:Tidak Mesti Harus Selalu Ke Dokter ! Kenali Kondisi Kesehatan Tubuh Anda, Dengan Melihat Warna Urine
1. Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
Pernahkan anda terlalu sering duduk dalam waktu lama, terutama saat bekerja?
Faktanya kebiasaan ini bisa menyebabkan tubuh menjadi bungkuk jika tidak ditopang dengan baik.
Pasalnya duduk terlalu lama juga menekan tulang belakang dan punggung bawah, yang bisa mengganggu postur.
Untuk itu, cobalah untuk sesekali berdiri atau melakukan peregangan ringan setiap 30 menit agar postur tetap terjaga dan tubuh tetap aktif.
BACA JUGA:Wow Ini Dia 13 Manfaat dari Daun Jinten bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:Yuk Simak 7 Manfaat dari Daun Senggani untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui
2. Kebiasaan Posisi Tidur yang Salah
Nyatanya tidur dengan posisi yang salah, seperti tengkurap atau tanpa penopang leher yang baik, dapat membuat tulang belakang dan leher tidak sejajar.