Jangan Main-Main ! Ini Dampaknya Apabila Anda Kurang Minum Air Putih Dalam Setiap Hari

BACA JUGA: Jangan Keseringan! Ini 5 Bahaya Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Bagi Kesehatan

BACA JUGA: Agar Memberikan Manfaat Maksimal! Ini 7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih

Dehidrasi, bahkan yang ringan, dapat mengurangi energi dan menyebabkan rasa kelelahan.

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan penurunan energi, membuat kita merasa lesu dan mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi, yang berkaitan dengan berkurangnya volume darah yang mencapai otak.

5. Kenaikan berat badan;

Sering merasa lapar? Mungkin sebenarnya tubuh Anda lebih membutuhkan air daripada makanan. 

Kita kadang salah mengartikan rasa haus sebagai rasa lapar, sehingga cenderung makan lebih banyak padahal hanya perlu minum.

BACA JUGA:Yuk Intip ! Manfaat Tersembunyi Dari Minum Air Zam-Zam, Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Perbandingan Risiko Bagi Kesehatan, Antara Minum Air Galon Isi Ulang Dan Air Rebusan. Berikut Faktanya;

Memastikan kecukupan asupan air dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi kalori berlebih yang tidak diperlukan.

6. Daya tahan tubuh menurun;

Salah satu konsekuensi dari kurangnya asupan air setiap hari adalah penurunan daya tahan tubuh. 

Ini terjadi karena mulut yang kering dapat melemahkan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi, sehingga kita menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit.

BACA JUGA:Minum Air Dapat Menghilangkan Jerawat? Simak Faktanya Berikut ini..

BACA JUGA:Bukan Sekedar Segar, Ternyata Minum Air Tebu Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

7. Masalah pada organ tubuh;