Jangan Main-Main ! Ini Dampaknya Apabila Anda Kurang Minum Air Putih Dalam Setiap Hari

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Minum air putih mungkin tampak sepele, tetapi sebenarnya sangat penting bagi kesehatan kita sehari-hari.

Menurut Mayo Clinic, air merupakan komponen utama tubuh manusia, dengan sekitar 50 hingga 70 persen dari berat badan kita terdiri dari air.

Sayangnya, banyak orang sering mengabaikan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 

Lalu, apa saja dampak yang muncul akibat kurang minum air setiap hari?

BACA JUGA:Yuk Intip ! Manfaat Tersembunyi Dari Minum Air Zam-Zam, Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Perbandingan Risiko Bagi Kesehatan, Antara Minum Air Galon Isi Ulang Dan Air Rebusan. Berikut Faktanya;

Dampak kurangnya asupan air putih Rasa haus adalah salah satu tanda paling jelas bahwa tubuh kekurangan cairan. 

Namun, ada beberapa gejala lain yang menunjukkan bahwa kamu tidak cukup minum air putih;

1. Bibir dan kulit kering dan kusam;

Menurut Vogue, salah satu dampak dari kurangnya asupan air adalah bibir dan kulit menjadi kering. 

BACA JUGA:Minum Air Dapat Menghilangkan Jerawat? Simak Faktanya Berikut ini..

BACA JUGA:Bukan Sekedar Segar, Ternyata Minum Air Tebu Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Air sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit, sehingga saat asupan air tidak mencukupi, kulit dan bibir akan tampak kering dan tidak bercahaya.

Ketika kita tidak minum cukup air, kulit kehilangan elastisitasnya dan terlihat lebih kusam. 

Dehidrasi juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih pucat dan gatal akibat pasokan oksigen dan nutrisi yang tidak memadai.