4. Memilih sepatu olahraga sesuai dengan bentuk latihannya guna mencegah cedera
Apabila anda rutin melakukan olahraga, pastikan mengenakan sepatu sesuai masing-masing latihan yang dilakukan.
Guna untuk sepatu jalan kaki, cari yang ringan dengan peredam guncangan ekstra di bagian tumit.
Sedangkan, sepatu aerobik disarankan memiliki sol ekstra di bawah bola kaki (sedikit lebih ke depan dari mata kaki), mengutip Foot Care MD.
BACA JUGA:Boleh Dicoba, Begini Cara Memijat Sakit Kepala Yang Bisa Anda Lakukan Di Rumah
BACA JUGA:Kenali Buah Namnam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Serupa juga dengan olahraga basket atau tenis. Stabilitas dan fleksibilitas sangat diperlukan untuk memberi dukungan pada kaki.
Maka dari itu, anda mungkin membutuhkan alas dengan permukaan lembut, tetapi kokoh.
Dimana untuk jenis sepatu yang baik bagi kesehatan bisa sangat berbeda pada masing-masing individu.
Selain itu, penting untuk kenali kebutuhan dan aktivitasmu dulu sebelum menentukan mana sepatu yang pas untuk dikenakan. Semoga bermanfaat. (*)