RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukan anda minyak canola? Ternyata walaupun kurang terkenal dibanding minyak zaitun atau kelapa, adalah salah satu minyak goreng paling sehat di dunia.
Pasalnya pada minyak canola tidak mengandung lemak trans dan memiliki jumlah lemak jenuh terendah di antara semua minyak goreng umum.
Apalagi pada minyak ini kaya akan asam lemak Omega-3, antioksidan, serta vitamin E, C, dan K, minyak canola menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Nah kalau anda ingin tahu lebih banyak tentang keunggulan minyak ini? Mari simak artikel ini hingga akhir yang telah RADARUTARA.BACAKORAN.CO rangkum dari berbagai sumber.
BACA JUGA:Bisa Dicoba Dirumah ! Simak Cara Membuat Sendiri Minyak Kayu Putih Dirumah
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat dari Minyak Bulus untuk Kesehatan Hingga dapat Memperbesar Payudara
Mengenal Kandungan Nutrisi Minyak Canola
Adapun menurut data di FoodData Central dari Departemen Pertanian Amerika Serikat, minyak canola mengandung nutrisi sebagai berikut:
Apalagi di dalam per sendok makan terkandung:
- Mengandung 124 kalori
- Mengandung 16% dari asupan harian yang direkomendasikan atau Recommended daily intake (RDI) sebagai sumber tepercaya vitamin E
- Mengandung 9% dari RDI sebagai vitamin K
BACA JUGA:Tidak Perlu Langsung Kasih Obat Kimia ! Ketahui Manfaat Minyak Butbut HPAI Bagi Bayi
BACA JUGA:Pemerintah Tambah Kuota Minyak Solar Untuk Nelayan di Mukomuko
Kandungan asam lemak per sendok makan: