Tidak Perlu Bingung ! Ini 7 Rekomendasi Minuman Aman, Untuk Menambah Tekanan Darah Rendah

Senin 16 Sep 2024 - 21:28 WIB
Reporter : Dodi Haryanto
Editor : Ependi

Air mineral sangat penting untuk mengatasi tekanan darah rendah yang sering disebabkan oleh dehidrasi, yaitu kekurangan cairan dalam tubuh. 

Dengan mengonsumsi air mineral, tubuh memperoleh kembali asupan cairan yang diperlukan, sehingga tekanan darah dapat meningkat secara perlahan.

BACA JUGA:Temukan Delapan Manfaat Mengkonsumsi Just Tomat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jus Wortel, Minuman Kaya Nutrisi yang Meningkatkan Penglihatan, Pencernaan dan Kekebalan Kulit

7. Jus Tomat;

Jus tomat sangat dianjurkan untuk penderita hipotensi. 

Tomat mengandung likopen yang berfungsi mengatur tekanan darah, serta antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Disamping itu, hal yang tidak kalah pentingnya juga yaitu Menambahkan biji wijen atau sesame seed ke dalam smoothies dapat membantu mengatasi gejala hipotensi.

Karena didalam Setiap 28 gram biji wijen mengandung hampir 2 miligram zat besi.

Tidak hanya buah, jus dari sayuran seperti bayam juga dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah, Bayam kaya akan folat, zat besi, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Minuman Menyegarkan ! Ini Sederet Manfaat Dari Jus Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Bisa Berbahya Bagi Tubuh ! Ini 15 Jenis Buah yang Tidak Boleh Dicampurkan Ketika Membuat Jus

Untuk membuat jus bayam, sebaiknya Anda merebusnya terlebih dahulu. 

Bayam rebus memiliki kandungan folat yang lebih tinggi dibandingkan bayam mentah. 

Menurut National Institutes of Health, setengah cangkir bayam rebus mengandung sekitar 131 mcg folat, sementara satu cangkir bayam mentah hanya mengandung 58 mcg folat. 

Agar rasanya lebih enak, Anda bisa menambahkan madu atau mencampurkan jus bayam dengan buah-buahan segar seperti lemon, jeruk, atau pisang.

Kategori :