Tidak Hanya Enak Dimakan ! Intip Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui

Sabtu 14 Sep 2024 - 14:16 WIB
Reporter : Dodi Haryanto
Editor : Ependi

2. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Sukun kaya akan kalium dan zat besi, dua mineral penting untuk kesehatan sirkulasi darah. 

BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Temukan Manfaat Terapi Uap Untuk Kesehatan Kulit Wajah

BACA JUGA:Menilik 8 Obat Alami Atasi Diare Aman yang Ampuh dan Aman, Wajib Anda Coba Sendiri di Rumah

Kalium dan zat besi berperan dalam menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap stabil serta mencegah pengerasan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol.

Selain itu, senyawa fitokimia yang terdapat dalam sukun juga berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sukun mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Apa Iya Jeruk Nipis Campur Dengan Kecap Itu Mampu Mengatasi Batu. Cek Faktanya

BACA JUGA:Bukan Sekedar Digunakan Pada Waktu Formal Saja ! Ini Manfaat Tidur Memakai Kaos Kaki Bagi Kesehatan

Dalam setiap 100 gram sukun, terdapat 29 miligram vitamin C, yang mencakup sekitar 48% dari kebutuhan harian. 

Vitamin C ini berperan dalam melawan infeksi dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

4. Membantu Rasa Kenyang Lebih Lama

Sukun mengandung karbohidrat, khususnya karbohidrat kompleks. 

Menurut Halodoc, setiap 100 gram sukun mengandung sekitar 24,5 gram karbohidrat, yang memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan harian.

BACA JUGA:Perlu Diketahui, Ini Penyebab Kaki Kram Pada Malam Hari Serta Cara Mengatasinya

Kategori :