- Tembaga
- Asam folat
- Fosfor
- Vitamin B6
- Vitamin E.
BACA JUGA:Temukan Lima Manfaat Mengkonsumsi Kacang Buncis Untuk Kesehatan.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Pemicu Asam Urat, Ternyata Kacang Pancang Mampu Mengatasi Asam Urat
Berbagai Manfaat Kacang Kenari
1. Membantu Mengontrol berat badan
Selain pada kacang kenari mengandung tinggi serat, dengan mengonsumsi kacang kenari dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari keinginan makan secara berlebihan.
Sebab karena itu, kacang kenari cocok untuk menu diet. Akan tetapi, untuk mengonsumsi kacang kenari juga tidak boleh banyak karena bisa meningkatkan asupan kalori yang justru bisa meningkatkan berat badan.
2. Membantu Meningkatkan kesehatan jantung
Ternyata dengan mengonsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Apalagi kacang ini memiliki kandungan lemak sehat yang dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan memerangi kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.
BACA JUGA: Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh