9. Membantu Mencegah Diabetes
Selain itu, buah lontar memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan.
10. Menjadi Sumber Energi
Karena buah lontar mengandung gula yang berperan sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh kita, membantu menjalankan fungsi tubuh dengan baik.
Dan apabila Anda merasa lesu atau lelah, mengkonsumsi buah lontar secara langsung atau dalam bentuk makanan olahan bisa menjadi cara yang alami dan sehat untuk meningkatkan energi tubuh.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Chlorella Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Coba ! Ternyata, Kacang Edamame Begitu Dahsyat Manfaatnya Untuk Ibu Hamil
11. Sumber Antioksidan
Dikarenakan kandungan vitamin C dalam buah lontar berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.
Selain itu, dengan mengonsumsi buah lontar secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dan beragam dapat memberikan manfaat antioksidan untuk tubuh kita.
Ditambah selain memiliki kandungan vitamin C, buah lontar juga mengandung berbagai nutrisi lain yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
12. Membantu Memenuhi Isotonik Tubuh
Apalagi berkat kandungan mineral yang tinggi dalam buah lontar, yang mirip dengan cairan tubuh, membuatnya berfungsi sebagai sumber cairan isotonik yang alami.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini Beberapa Sumber Protein Nabati Terbaik, Demi Penuaan yang Sehat
Dan saat Anda mengonsumsi buah lontar atau jusnya, cairan tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan seimbang, terutama saat tubuh mengalami kekurangan cairan akibat aktivitas fisik, cuaca panas, atau dehidrasi ringan.