Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus Anda.
Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kembung, sakit perut, dan wasir.
BACA JUGA:Yuk, Cari Tau Manfaat Mengkonsumsi Gula Palem Bagi Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Berhenti Mengkonsumsi Gula Akan Lebih Sehat,Salah Satunya Menurut Resiko Terkena Penyakit Diabetes
Bakteri baik di usus Anda juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah infeksi.
Konsumsi gula aren secara teratur dalam jumlah sedang dapat melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Dapat Mengatasi Nyeri Haid;
Manfaat minum gula jawa juga dirasakan oleh para wanita yang menderita nyeri haid.
Gula palem memiliki sifat antispasmodik dan dapat membantu meredakan kram perut saat menstruasi.
Selain itu, gula aren juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri haid.
- Bukti Ilmiah dan Studi Kasus;
BACA JUGA:Penderita Kecing Manis Jangan Takut Konsumsi Gula ! Ini Rekomendasi Jenis Gula Yang Sehat
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengetahui manfaat kesehatan dari konsumsi gula aren.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa konsumsi gula aren secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia.
Penelitian lain yang dilakukan Balai Penelitian Pertanian Bogor menemukan bahwa gula aren mengandung antioksidan tingkat tinggi yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.