Mau Terhindar Dari Penyakit ! Sebaiknya Batasi Konsumsi 9 Makanan Dan Minuman Tinggi Kandungan Gula Berikut...

3. Buah kalengan;

Buah kalengan merupakan makanan yang tinggi gula. 

Meski buahnya masih mengandung gula alami, namun buah kalengan yang dikupas dan diawetkan memiliki banyak tambahan gula.

4. Jus buah kemasan;

Jus buah mengandung banyak nutrisi tanpa tambahan gula.

Namun, air kemasan sering kali mengandung bahan lain dan tambahan gula.

Jika ingin minum jus buah, lebih baik membuatnya sendiri di rumah agar gulanya bisa dikontrol.

BACA JUGA:Nama Nama Makanan Olahan Daging Babi Yang Perlu Umat Muslim Ketahui

BACA JUGA:Sering Konsumsi Makanan Pedas Berbahaya Bagi Kesehatan ! Beberapa Cara Yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Aman

Lebih baik membuat jus dari 100% produk alami tanpa gula atau pemanis lainnya. 

5. cokelat;

Kebanyakan coklat, terutama coklat susu, mengandung banyak gula.

Gula bukanlah gula yang banyak, namun merupakan sumber lemak jenuh yang tidak baik bagi tubuh.

Namun, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi cokelat, melainkan harus membatasinya.

6. Minuman olahraga;

Minuman olahraga yang satu ini kerap dianggap sebagai minuman sehat bagi mereka yang aktif berolahraga.