Sebagaimana diketahui, ternyata didalam buah pisang terdapat kandungan nutrisi, seperti;
- potasium
- magnesium
BACA JUGA:Kenali Empat Golongan Darah Langkah Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Awas ! Kenali 6 Bahaya Apabila Tidak Mencuci Buah Sebelum Dimakan
Yang kandungan tersebut dipercaya mampu mengendurkan otot.
Oleh karena itu, tubuh akan merasa lebih baik dan tidur lebih nyenyak.
2. Buah Ceri
Buah kedua adalah ceri, sumber alami melatonin dalam jumlah tinggi.
Melatonin dapat menyebabkan tidur nyenyak di dalam tubuh.
BACA JUGA:Sering Merasakan Mulas Namun Tidak BAB, Ternyata Ini 5 Penyebabnya
BACA JUGA:Waspada Cacar Monyet di Indonesia: Gejala, Penyebaran, dan Upaya Penanganan
Jika Anda ingin makan buah ceri, ada baiknya memakannya setelah makan dan sebisa mungkin menghindarinya di siang hari.
3. Minuman Energi
Masyarakat awam percaya bahwa minuman energi dapat membangunkan mata dan memberikan energi pada tubuh.
Faktanya, sebagian besar minuman energi terbuat dari kafein, asam amino, dan banyak gula. Sebagai permulaan, minuman energi meningkatkan energi tubuh.