Awas ! Kenali 6 Bahaya Apabila Tidak Mencuci Buah Sebelum Dimakan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 01 Sep 2024 - 17:44

Awas ! Kenali 6 Bahaya Apabila Tidak Mencuci Buah Sebelum Dimakan-freepik.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mengonsumsi buah merupakan kebiasaan sehat yang menunjang asupan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh.

Namun, memakan buah tanpa mencucinya terlebih dahulu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Ya, buah dan sayur sangat bergizi dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Tentu saja buahnya bisa langsung dimakan.

Namun ada pula yang lebih memilih mengolahnya menjadi minuman manis seperti air putih.

Pada titik ini, sayuran harus dimasak sebelum dimakan.

Misalnya bayam, sup wortel dll.

Faktanya, menurut peneliti, konsumsi 400 gram buah dan sayur setiap hari dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan penurunan stroke.

Bukti terkuat manfaat buah dan sayur adalah dalam pencegahan penyakit jantung, kata ilmuwan nutrisi dan nutrisi Amerika Taylor C. Wallack, dikutip dalam Eating Well.

Buah-buahan segar dan lezat memang mengasyikkan.

awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan                            radarutara.bacakoran.co - mengonsumsi buah merupakan kebiasaan sehat yang menunjang asupan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh.
namun, memakan buah tanpa mencucinya terlebih dahulu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
ya, buah dan sayur sangat bergizi dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
tentu saja buahnya bisa langsung dimakan. 
namun ada pula yang lebih memilih mengolahnya menjadi minuman manis seperti air putih.
baca juga:kenali 11 manfaat dari buah leci untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui 
baca juga:ini 10 manfaat dari buah bacang untuk kesehatan tubuh
pada titik ini, sayuran harus dimasak sebelum dimakan. 
misalnya bayam, sup wortel dll.
faktanya, menurut peneliti, konsumsi 400 gram buah dan sayur setiap hari dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan penurunan stroke. 
bukti terkuat manfaat buah dan sayur adalah dalam pencegahan penyakit jantung, kata ilmuwan nutrisi dan nutrisi amerika taylor c. wallack, dikutip dalam eating well.
baca juga:ini dia, kandungan nutrisi serta manfaat kesehatan dari buah pepino yang luar biasa
baca juga:kenali 6 manfaat dari buah mahkota dewa bagi kesehatan tubuh
buah-buahan segar dan lezat memang mengasyikkan. 
saat kita melihat buah yang matang sempurna, kita tergoda untuk segera memakannya.
namun setelah mencicipinya, terkadang kita melupakan tugas sederhana namun penting, yaitu mencuci buah sebelum dimakan..
- kerugian tidak mencuci buah sebelum dimakan;
setelah menyebutkan banyak fakta, berikut berbagai bahaya tidak mencuci buah sebelum dimakan, dan memberikan saran untuk mencuci produk dengan benar;
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
1. dapat terkontaminasi pestisida;
tanaman umum disemprot dengan pestisida untuk melindungi tanaman dari hama.
meski pestisida efektif mengawetkan buah, namun residu pestisida tetap menempel di kulit buah.
mengonsumsi produk yang tidak dicuci dan terkena pestisida dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, seperti gangguan hormon, kerusakan saraf, dan peningkatan risiko kanker dalam jangka panjang.
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:catat! 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan, dapat mencegah penyakit kronis..
2. dapat terkena bakteri dan patogen;
produk yang ditanam di lapangan atau yang telah melewati berbagai tahap distribusi dapat terkontaminasi oleh bakteri dan patogen.
e. coli, salmonella dan listeria merupakan contoh bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
produk yang terkontaminasi dapat memindahkan bakteri ini ke tubuh kita jika tidak dibersihkan dengan benar, menyebabkan gejala seperti diare, mual, muntah, dan penyakit parah yang parah. 
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
3. dapat termakan tanah dan debu;
tanaman yang ditanam di lahan terbuka terkena debu, tanah dan bahan lain dari lingkungan.
selain itu, produk yang dikumpulkan, dikumpulkan, dan didistribusikan mungkin terkena kontaminasi dari tangan, peralatan, atau bahan.
mencuci produk sebelum dimakan membantu menghilangkan kotoran dan debu serta menjaga kebersihan produk dan makanan.
baca juga:kenali 11 manfaat dari buah leci untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui 
baca juga:dengan desain keren! berikut 6 headset gaming yang dibandrol di bawah rp500 ribu
4. bisa termakan telur serangga dan serangga;
beberapa telur menjadi tempat berkembang biaknya serangga atau insekta untuk bertelur.
misalnya lalat buah bertelur di permukaan buah, sehingga berbahaya jika dimakan.
mencuci telur dengan baik dapat menghilangkan serangga dan parasit di permukaannya.
5. bisa tertelan bahan pengawet;
baca juga:ini dia, kandungan nutrisi serta manfaat kesehatan dari buah pepino yang luar biasa
baca juga:kenali 6 manfaat dari buah mahkota dewa bagi kesehatan tubuh
untuk memperpanjang umur, beberapa produk dilapisi dengan bahan pengawet seperti lilin.
lilin ini membantu menjaga kelembapan dan tekstur produk, namun mungkin mengandung bahan kimia yang tidak cocok untuk dikonsumsi manusia.
mencuci buah sebelum dimakan dapat mengurangi paparan obat ini.
6. memiliki risiko alergi;
bagi sebagian orang, debu dan bahan kimia yang terkait dengan buah dapat menyebabkan reaksi alergi.
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
gejala alergi dapat berupa gatal, ruam, dan pada kasus yang parah, kesulitan bernapas. 
mencuci produk dengan benar dapat mengurangi risiko reaksi alergi.
- cara mencuci buah yang benar
agar buah yang anda makan tetap bersih dan aman, ikuti langkah berikut:
- gunakan air mengalir: 
cuci buah dengan air mengalir.
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:kenali 10 manfaat dari daun salam untuk kesehatan tubuh
air mengalir lebih baik dalam menghilangkan kotoran dan kotoran dibandingkan merendam produk dalam air.
- gosok dengan lembut: 
gunakan tangan atau sikat khusus untuk menggosok permukaan produk dengan lembut. ini membantu menghilangkan residu pestisida, polutan dan bakteri.
- gunakan larutan cuka: 
untuk hasil terbaik, rendam buah dalam larutan cuka (1 bagian cuka dengan 3 bagian air) selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.
karena cuka dapat menghilangkan bakteri dan pestisida.
baca juga:kenali 11 manfaat dari buah leci untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui 
baca juga:ini 10 manfaat dari buah bacang untuk kesehatan tubuh
- keringkan dengan handuk bersih: 
setelah buah dicuci, keringkan dengan handuk bersih untuk menghilangkan sisa air dan kotoran yang masih menempel.
- mengupas: 
untuk buah dan kulit yang tidak dapat dimakan, seperti pisang atau jeruk, jaga kebersihan tangan saat mengupas untuk menghindari kontaminasi kulit dengan dagingnya.
menimbulkan risiko kesehatan yang serius, termasuk paparan pestisida, bakteri, kotoran, dan parasit.
dengan mencuci produk dengan benar sebelum dimakan, anda dapat mengurangi masalah ini dan memastikan produk yang anda makan benar-benar bersih dan aman.
baca juga:ini dia, kandungan nutrisi serta manfaat kesehatan dari buah pepino yang luar biasa
baca juga:kenali 6 manfaat dari buah mahkota dewa bagi kesehatan tubuh
untuk buah-buahan yang kulitnya tidak dapat dimakan, seperti pisang atau jeruk, jagalah kebersihan tangan saat mengupasnya agar kulit tidak terkontaminasi dengan daging buahnya.
kegagalan mencuci produk sebelum dimakan dapat menyebabkan risiko kesehatan yang serius, termasuk paparan pestisida, bakteri, kotoran, dan kotoran.
dengan mencuci produk dengan benar sebelum dimakan, anda dapat mengurangi masalah ini dan memastikan produk yang anda makan benar-benar bersih dan aman.
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
mengikuti langkah-langkah ini tidak hanya akan melindungi kesehatan anda, tetapi juga memberi anda ketenangan pikiran bahwa anda mengambil langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan