Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari

Sabtu 24 Aug 2024 - 17:10 WIB
Reporter : Debi Susanto
Editor : Ependi

Seperti halnya buah kalengan, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi jus buah kemasan karena memiliki rasa gula yang tinggi. Obat ini meningkatkan kadar trigliserida dan resistensi insulin sehingga dapat menurunkan kerja jantung.

4. Kelapa

Daging kelapa mengandung 89% lemak. Mengonsumsi terlalu banyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat menimbulkan gejala dan penyempitan pembuluh darah.

BACA JUGA:Penting! Ini Tiga Pemicu Henti Jantung pada Atlet

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mata hingga Memelihara Kesehatan Jantung, Berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!

Tidak hanya daging, penderita penyakit jantung sebaiknya menghindari penggunaan minyak kelapa karena kandungannya bisa mencapai 92%. Lemak jenuh ini meningkatkan risiko penyakit jantung.

5. Alpukat

Alpukat baik untuk mencegah penyakit jantung karena kandungan lemaknya yang baik. Namun buah jenis ini merupakan salah satu buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi pasien jantung secara berlebihan.

Terdapat 4 gram lemak jenuh dari 30 gram total lemak dalam satu buah. Tidak hanya kadar LDL yang meningkat, mengonsumsi lemak jenuh juga merusak fungsi endotel, lapisan pembuluh darah yang mengontrol aliran darah dan tekanan darah.

BACA JUGA:Lah Kok Bisa? Rajin Olahraga Namun Kena Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Berikut Ini..

BACA JUGA:Benarkah Jantung Pisang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol ? Simak Fakta Dan Cara mengolahnya Berikut

6. Acar mentimun 

Acar mentimun dibuat dengan cara merendam mentimun dalam air asin dan cuka selama beberapa hari. Produk cair ini mengandung banyak garam sehingga tidak cocok untuk penderita gangguan jantung.

Nah, itulah beberapa buah yang wajib dihindari oleh orang penderita penyakit jantung.

Mengonsumsi makanan tinggi garam dapat meningkatkan retensi air dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah. Kondisi ini meningkatkan tekanan darah.

Untuk mengendalikan penyakit jantung dan mencegah perkembangan penyakit, berhati-hatilah dengan makanan yang Anda konsumsi setiap hari, termasuk buah-buahan. Lebih baik makan buah-buahan segar seperti mangga, apel, kiwi atau jeruk.

Kategori :