Benarkah 5 Makan Ini Dapat Menjegah Rambut Beruban? Yuk Simak..

Saat ini vitamin E bisa didapat dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Begini Cara Menjaga Agar Denyut Nadi Anda Tetap Normal

BACA JUGA:Mulai Sekarang STOP Melakukan Aktivitas Begadang,Kalau Tidak Mau Muncul Penyakit Seperti Dibawah Ini.

2. Makanan yang mengandung mineral besi dan tembaga

Tahukah Anda bahwa zat besi dan tembaga merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi melanin dalam tubuh.

Mineral ini mampu menjaga dan meningkatkan produksi melanin agar warna rambut tetap sehat.

Sumber zat besi dan tembaga bisa Anda peroleh dari makanan seperti sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan, almond, kacang tanah, dan coklat hitam.

BACA JUGA:Tidak Perlu Ragu-Ragu Lagi Untuk Donor Darah ! Simak Manfaat Dari Donor Darah Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah sawo Berlebihan..

3. Makanan kaya antioksidan

Antioksidan merupakan zat yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Zat ini mampu mencegah kerusakan sel melanosit, yaitu sel penghasil melanin.

Oleh karena itu, makanan kaya antioksidan seringkali dianjurkan untuk menjaga kesehatan melanin rambut dan mencegahnya dari kekurangan yang bisa menyebabkan perubahan warna rambut.

Tentu  saja ada banyak jenis makanan yang kaya akan antioksidan.

BACA JUGA:Tahukah Anda Ternyata Biji Selasih Sangat Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Sering Terbuang Dengan Sia-sia, Ternyata Biji Alpukat Begitu Dahsyat Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Kita