Jangan Di Biasakan ! Walaupun Terasa Ngantuk Berat, Selesai Makan Tidak Boleh Langsung Tidur, Ini Alasannya

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Rasa ngantuk yang muncul setelah makan seringkali menyebabkan banyak orang langsung berbaring atau tertidur. 

Hal Ini adalah salah satu respon alami tubuh ketika energi terfokus pada pencernaan makanan.

Namun, ternyata kebiasaan ini justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. 

Meski terdengar menyenangkan dan menenangkan, ada beberapa risiko yang perlu diingat saat memilih tidur setelah makan.

BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Dengan Mengkonsumsi Buah Srikaya Mampu Mencegah Katarak

BACA JUGA:Laptopmu Terasa Lemot dan Mudah Panas? Berikut 4 Cara Membersihkan Cache di Leptop, Baik Windows Hingga MacOS.

Sebagaimana mengutip dari berbagai sumber, Berikut beberapa bahaya dari tidur setelah makan, yang harus anda perhatikan;

1. Dapat mengalami gangguan pada pencernaan;

Proses pencernaan tubuh bekerja maksimal bila tubuh dalam posisi tegak, seperti duduk atau berdiri. Posisi ini membantu makanan bergerak lebih efisien melalui saluran pencernaan dan memperlancar penyerapan nutrisi. 

Saat kita berbaring setelah makan, apalagi jika makan banyak, maka tekanan pada perut akan semakin meningkat.

BACA JUGA:Selain Dapat Menyelamatkan Nyawa Orang, Ternyata Dengan Donor Darah Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ingin Memiliki HP Vivo V27e? Perhatikan Dulu Kelebihan dan Kekurangan Yang Bikin Mikir Dua Kali Sebelum Beli

Hal ini dapat menyebabkan isi lambung, termasuk makanan dan asam lambung, mengalami refluks ke kerongkongan, suatu kondisi yang disebut refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Refluks asam lambung yang terjadi berulang kali dapat mengiritasi esofagus sehingga menimbulkan gejala seperti nyeri dada, rasa panas di dada, dan rasa asam di mulut.

Selain itu, tidur setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan kembung, dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan lainnya.