Tidur juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ketahui,Ternyata Minyak Nilam Banyak Manfaat Yang Dapat Di Perolehan
- Bagaimana tidur siang mempengaruhi tubuh dan pikiran;
Tidur siang singkat pun dapat memberikan banyak manfaat, karena selama tidur tubuh dan otak melalui beberapa proses penting.
1. Pemulihan Fisik;
Selama tidur siang, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan memulihkan kerusakan akibat aktivitas sehari-hari.
Hormon pertumbuhan, yang penting untuk perbaikan jaringan dan pertumbuhan otot, dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar saat tidur.
BACA JUGA:Harus Coba ! Ternyata Garam Dapat Mengatasi Ketiak Hitam Lho. Ini Faktanya
2. Fungsi kognitif yang lebih baik;
Otak menggunakan tidur untuk mengatur dan mengkonsolidasikan informasi yang diterima saat terjaga.
Sehingga hal Ini akan mampu dalam meningkatkan fungsi kognitif bagi otak,seperti;
- memori
- pemecahan masalah
-pengambilan keputusan
BACA JUGA:Pengen Tampil Awet Muda Dan Tetap Cerah,Masker Susu Solusinya.
3. Pengaturan emosi;