2. Dapat Meningkatkan Memori dan Pembelajaran;
Dengan tidur siang seseorang tersebut akan lebih memiliki peran dalam konsolidasi memori, seperti;
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Buah Lumai Menyimpan Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
- proses di mana informasi baru diperkuat
- disimpan dalam otak
Jadi dengan melakukan tidur siang minimal lebih kurang 1 jam dalam setiap hari, seseorang tersebut akan mampu dalam memperbaiki, yaitu;
- kemampuan memori
- kemampuan belajar.
Selain itu juga, seseorang tersebut jika melakukan tidur siang selama 1 jam secara rutin setiap hari. maka otak seseorang tersebut akan mempunyai kesempatan dalam mengelolah informasi yang sudah didapatkan.
BACA JUGA:Hospitality, Dewi Coryati: Gerakkan Pendidikan Jadi Lebih Baik
Dengan begitu, akan lebih mempermudah seseorang dalam mengingat, serta dapat mempermudah menerapkan pengetahuan baru didapatkan.
3. Dapat membantu Mengurangi stres dan meningkatkan mood;
Waktu tidur yang cukup dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Saat kita tidur, tubuh melepaskan hormon yang membantu mengurangi perasaan cemas dan stres.
Ketika seseorang terbangun dari tidur siang yang nyenyak, ia merasa lebih tenang dan positif, sehingga lebih mampu menghadapi tantangan sehari-hari.
BACA JUGA:PKA 2024, Lahir Kepemimpinan Yang Lebih Inovatif