Saat tekanan berkurang, tekanan darah tubuh kita menjadi stabil.
Selain potasium, kandungan magnesium, potasium, dan kalsium pada kentang juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Ketiganya diketahui dapat mengobati penyakit darah tinggi.
Makan satu kentang utuh memenuhi 10 persen kebutuhan potasium orang dewasa.
BACA JUGA:Anda Ingin Terhindar Dari Kanker ! Cukup Jauhi Kebiasaan Sepele Berikut
Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa potasium merupakan nutrisi yang sering diabaikan oleh masyarakat.
Dengan mengonsumsi kentang, kita membantu tubuh kita memulihkan cadangan kalium.
2. Untuk diet sehat
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan membakar lemak?
Jika iya, kentang rebus mungkin bisa menjadi jawaban atas keinginan Anda.
BACA JUGA:Ternyata, Dengan Mengkonsumsi Toge Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Temukan 10 Manfaat Biji Kemiri Untuk Kesehatan, Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Orang yang kelebihan berat badan atau bahkan obesitas perlu memahami apa yang perlu mereka konsumsi dan apa yang perlu mereka pantau saat menyelesaikan program penurunan berat badan.
Dalam kehidupan yang serba cepat ini, keadaan seringkali memaksa kita untuk mengonsumsi makanan cepat saji, makanan tidak sehat, makanan olahan yang banyak mengandung bahan kimia dan pengawet berbahaya serta bahan-bahan lain yang tidak boleh masuk ke dalam tubuh.
Tidak dapat dipungkiri bahwa kentang mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk tubuh.