4. Mengontrol Gula Darah
Umumnya kita mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan pangan sehari-hari.
Selain banyak manfaat dari mengkonsumsi beras, harga beras juga cukup terjangkau.
BACA JUGA:DD di BU Telah Tersalurkan RP 102,69 M
BACA JUGA:Berbeda Dengan Kades, Anggota BPD Belum Terima SK Perpanjangan. Kenapa?
Namun sebagian orang tidak bisa mengonsumsi nasi terlalu banyak, bahkan ada yang tidak memakannya.
Bagaimana menyiasatinya agar tetap bisa makan?
Kentang rebus bisa menjadi alternatif pengganti nasi atau nasi kukus.
Mungkin menjadikan kentang sebagai makanan pokok bukanlah hal yang lumrah bagi masyarakat Indonesia.
BACA JUGA:DAK Fisik Dinas Kesehatan Diklaim Terserap
BACA JUGA:OPD dan Instansi Vertikal Wajib Ikuti Upacara HUT ke-79 RI
Namun, membuat kentang rebus sebagai pengganti nasi sepertinya merupakan pilihan yang masuk akal.
5. Menjaga Fungsi Otak dan Saraf
Ada banyak cara untuk menjaga fungsi otak dan saraf, salah satunya adalah dengan mengonsumsi kentang rebus. Anda dapat menjaga kesehatan neuron dan saraf dengan mengonsumsi vitamin B6, dan kabar baiknya, nutrisi ini terdapat pada kentang yang dimasak.
Selain itu, vitamin ini dapat membantu tubuh memproduksi bahan kimia otak seperti dopamin, serotonin, dan norepinefrin.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh