Peneliti menemukan bahwa efek garam pada otak tikus menunjukkan tanda-tanda penurunan kinerja mental dan gangguan kognitif.
Meski tikus dan manusia berbeda, manusia bisa merasakan efek garam yang sama.
Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan darah, sehingga dapat mengganggu daya ingat dan konsentrasi jangka pendek.
BACA JUGA:Pemkab Rancang Gelar Pilkades Antar Waktu di Desa Tirta Makmur dan Tanah Rekah
BACA JUGA:Sebuah Tradisi yang Patut di Apresiasi, Takir Plontang Kearifan Lokal yang Akan Terus Lestari
4. Roti dan Kue
Di balik rasanya yang manis, mengonsumsi roti dan kue bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Roti dan kue terbuat dari tepung, sehingga makanan ini memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Neurologi Fungsional Great Lakes Menjelaskan bahwa indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
BACA JUGA:SIDAT, Ikan Keramat yang Lezat dan Nikmat
BACA JUGA:Kelezatan Bebek Peking Hidangan Raja yang Kini Merakyat
Hal ini juga dapat menyebabkan penurunan gula darah secara cepat.
Kondisi ini dapat menyebabkan kekurangan energi pada otak, melelahkan tubuh dan berdampak buruk pada fungsi otak sehingga tak mampu berkonsentrasi.
5. Minuman Berenergi
Banyak orang menggunakan minuman energi untuk menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
BACA JUGA:Mengenal Seven Summit yang Ada di Indonesia