Menurut Psychology Today, minum minuman manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko disfungsi metabolisme, stroke, demensia, dan depresi.
BACA JUGA:Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur? Ini Dia 7 Penyebabnya, Yuk Simak Penjelasanya.
BACA JUGA:Jangan Langsung Beli Yang Baru ! Ini Cara Mudah Menghilangkan Noda Sepidol Permanen Di Pakaian
Sementara itu, penelitian dari Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa orang yang minum satu atau lebih minuman manis per hari cenderung memiliki daya ingat yang lebih buruk.
2. Minum Kopi
Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Namun selain itu, minum kopi juga bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan otak.
BACA JUGA:Bukan Daun Biasa ! Ini Sederet Manfaat Dari Rebusan Daun Kelor Bagi Tubuh Manusia
Mengutip dari Mayo Clinic, efek samping ini biasanya disebabkan oleh caffein withdrawal.
Artinya efek samping yang terjadi ketika seseorang terbiasa minum kopi secara rutin minum kopi, lalu tiba-tiba berhenti minum kopi.
"Jika Anda sensitif terhadap efek kafein, bahkan dalam jumlah kecil pun dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan seperti kegelisahan dan gangguan tidur," kata ahli gizi.
3. Makanan tinggi garam
BACA JUGA:Bukan Tumbuhan Biasa ! Ini 11 Manfaat Tersembunyi Dari Daun Jarak Bagi Kesehatan Tubuh
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience, makanan tinggi garam dapat menyebabkan defisit kognitif. Hal ini terbukti setelah dilakukan penelitian pada tikus.