Serat dapat membantu menjaga tekstur feses tetap lembut.
Dengan cara ini, feses melewati usus dengan lancar dan lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Manfaat serat terong bekerja maksimal jika Anda minum cukup air setiap hari.
7. Menurunkan tekanan darah
Salah satu faktor penyebab penyakit jantung adalah hipertensi.
BACA JUGA:Tahukah Anda, Ternyata Mengkonsumsi Rebusan Buah Nanas Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dikenal Ditakuti Karena Bikin Gatal, Ini 6 Khasiat Daun Jelatang Bagi Kesehatan Tubuh
Hal ini karena tekanan darah tinggi membuat jantung lebih sulit memompa darah.
Terong diketahui mengandung potasium. Mineral ini bertugas menstabilkan tekanan darah dengan meningkatkan kadar natrium dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi terong dan makanan kaya potasium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
8. Baik untuk kesehatan jantung
Jantung Anda memiliki tugas penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Jika ada masalah pada jantung, maka sirkulasi sel-sel tubuh bisa terganggu.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Daun Jambu Biji Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali! Ini 9 Manfaat Mandi Subuh Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Tanpa pengobatan, penyakit jantung bisa berujung pada kematian.
Untuk menjaga kesehatan jantung, sebaiknya berhenti merokok, rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seperti terong.